Vệ sinh bàn làm việc thường xuyên: Khi bạn dọn dẹp và sắp xếp nơi làm việc sạch sẽ, bạn sẽ không hít phải bụi nhiều và ngăn ngừa dị ứng.
Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ bằng cách sử dụng các chất tẩy rửa không gây dị ứng cũng là cách giúp bạn giảm khả năng bị dị ứng. Điều quan trọng là phải đeo khẩu trang để bảo vệ khi dọn nhà.
Thay ga trải giường thường xuyên và giặt chúng bằng nước nóng. Vi khuẩn và ký sinh trùng sẽ chết trong nước nóng.
Đóng cửa sổ xe hơi là cách ngăn các loại phấn hoa và bụi từ đường phố có thể gây dị ứng.
Bạn nên đi bộ vào buổi tối, tránh khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đó là thời điểm có lượng lớn phấn hoa trong không khí. Nếu bạn vẫn cần phải đi ra ngoài trong khung thời gian này, thì hãy đội mũ và đeo kính râm.
Hãy tắm vòi sen và gội đầu sau khi đi bộ. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ bụi, phấn hoa và vi khuẩn.
Hãy thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cố gắng tránh các thực phẩm có thể gây dị ứng.
Uống nhiều nước vì mất nước có thể làm trầm trọng thêm bệnh dị ứng. Phụ nữ nên uống 9 cốc và đàn ông nên uống 13 cốc nước mỗi ngày.
Nếu bạn có vật nuôi trong nhà, hãy tắm gội cho chúng thường xuyên để ngừa bụi và vi khuẩn khuẩn tích lũy trên lông chúng gây dị ứng.
Quần áo nên chọn vật liệu tự nhiên vì vải tổng hợp có thể gây phát ban và ngứa. Tốt hơn là giặt quần áo thường xuyên và giữ sạch sẽ.
Chọn mỹ phẩm thì bạn cần chọn sản phẩm vệ sinh không gây dị ứng.
Cần chú ý độ ẩm không khí bởi nó ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của nấm mốc. Chỉ số tối ưu cho độ ẩm không khí là 40-50%. Ảnh: BS.
