Nếu bạn thường xuyên làm việc hoặc sinh hoạt trong môi trường sử dụng điều hòa, thì việc chăm sóc và bảo vệ làn da đúng cách là điều vô cùng cần thiết.

Uống đủ nước

Da bị khô chủ yếu do mất nước. Điều hòa hoạt động liên tục làm giảm độ ẩm trong không khí, khiến cơ thể mất nước nhiều hơn bình thường mà không nhận ra. Vì vậy, hãy tạo thói quen uống nước thường xuyên, từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm nước trái cây, nước dừa hoặc trà thảo mộc để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho da.

Dưỡng ẩm đúng cách cho da

Sử dụng kem dưỡng ẩm là một trong những cách quan trọng nhất để bảo vệ làn da khỏi tình trạng khô ráp. Nên chọn loại kem dưỡng phù hợp với loại da của bạn, ưu tiên các sản phẩm có chứa thành phần như hyaluronic acid, glycerin, ceramide hoặc chiết xuất tự nhiên như nha đam, bơ hạt mỡ. Bôi kem dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày – sáng và tối – để duy trì độ ẩm cần thiết.

Sử dụng xịt khoáng khi làm việc trong phòng lạnh

Xịt khoáng là một sản phẩm hỗ trợ tuyệt vời khi làm việc trong môi trường điều hòa. Nó giúp cấp nước tức thì cho da, làm dịu da và tạo cảm giác tươi mát. Bạn nên để một chai xịt khoáng nhỏ bên cạnh bàn làm việc để sử dụng mỗi khi cảm thấy da căng khô. Tuy nhiên, sau khi xịt, hãy thấm nhẹ bằng khăn giấy hoặc tay sạch để tránh nước bốc hơi ngược và khiến da khô thêm.

Tăng cường độ ẩm không khí trong phòng

Một trong những nguyên nhân chính khiến da khô khi ngồi điều hòa là do không khí bị rút ẩm. Để khắc phục điều này, bạn có thể dùng máy tạo độ ẩm hoặc đơn giản là đặt một chậu nước nhỏ trong phòng. Ngoài ra, trồng cây xanh cũng là một cách giúp điều hòa độ ẩm và làm sạch không khí một cách tự nhiên.

Không rửa mặt bằng nước quá nóng

Nhiều người có thói quen rửa mặt bằng nước nóng để cảm thấy sạch sâu hơn, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nước nóng sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da dễ bị khô và bong tróc hơn, nhất là khi ngồi điều hòa nhiều. Nên rửa mặt bằng nước mát hoặc nước ấm nhẹ để làm sạch da mà vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng tốt cho da

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Để giữ da luôn mềm mịn và đủ ẩm, hãy bổ sung thực phẩm giàu omega-3 (có nhiều trong cá hồi, hạt lanh, quả óc chó), vitamin E (có trong hạt hướng dương, hạnh nhân), và các loại rau xanh, trái cây tươi chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da và cải thiện độ đàn hồi cho làn da.

Hạn chế sử dụng điều hòa ở nhiệt độ quá thấp

Điều hòa để ở nhiệt độ quá thấp không chỉ khiến da khô mà còn làm bạn dễ bị sốc nhiệt, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nhiệt độ lý tưởng nên duy trì trong khoảng từ 24–27 độ C. Đồng thời, bạn cũng nên điều chỉnh luồng gió điều hòa tránh thổi trực tiếp vào người.