Bí quyết giảm cân sau sinh của vợ trẻ Ngô Quang Hải

Sau khi chia tay nữ diễn Hải Yến, đạo diễn Ngô Quang Hải đã kết hôn cùng người đẹp Diệp Hồng Đào kém mình tới tận 25 tuổi. Sau khi có đứa con đầu lòng được 3 tuổi, Diệp Hồng Đào đã sinh con thứ hai được khoảng 2 tháng. Ảnh: Megafun.

Xuất hiện sau sinh, bà mẹ trẻ khiến người hâm mộ ngỡ ngàng bởi vóc dáng chẳng khác gì thời con gái. Từ 68kg, cô đã giảm 15kg để có được thân hình chuẩn cân nặng 53kg hiện nay. Ảnh: Vnonline.

Người đẹp chia sẻ với giới truyền thông bí quyết giảm cân sau sinh của Diệp Hồng Đào rất đơn giản là tuân thủ chế độ ăn nhiều thức ăn, cắt tinh bột, không đường, hạn chế chất béo và chủ yếu ăn đồ luộc. Ảnh: Vietbao.

Trong thời gian cho con bú, nhiều mẹ rất thèm tinh bột và ăn rất nhiều cơm. Dù vậy, cô quyết cai nghiện tinh bột bằng cách chia thành nhiều bữa nhỏ và ăn những đồ ăn vặt có lợi cho mẹ bầu để bụng không có cảm giác thèm ăn. Ảnh: Zingnews.

Với rau củ quả, cô cũng lựa chọn những loại không quá nhiều đường. Ảnh: Baodansinh.

Ngoài ra, Diệp Hồng Đào còn thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng kết hợp chế độ ăn uống để giảm cân nhanh hơn. Ảnh: Phunutoday.

Diệp Hồng Đào thổ lộ, cô nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, vì thế cô uống thêm thực phẩm chức năng để có đủ dinh dưỡng cho con bú. Cô cũng chườm bụng đều đặn để giảm mỡ bụng. Ảnh: Phunutoday.

Sau sinh 2 tuần, người đẹp bắt đầu nằm muối thuốc bắc 2-3 lần mỗi ngày. Muối thuốc bắc sẽ làm cho da bụng không bị nhão và săn chắc hơn. Đào cũng theo cách dân gian là massage bụng với rượu gừng hạ thổ để làm ấm cơ thể và lấy dáng nhanh hơn. Cô cũng kết hợp cách hiện đại là gen bụng và quấn đai nóng để giảm mỡ nhanh. Ảnh: Meocon.

Một yếu tố giúp bà mẹ hai con giảm cân nhanh là có sự giúp đỡ và san sẻ công việc từ chồng. Đạo diễn Ngô Quang Hải thường đi làm về sớm, vào bếp giúp vợ nấu ăn, dành thời gian lo cho con. Nhờ vậy, người đẹp 9X có nhiều thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân. Ảnh: Zingnews.