Một phụ nữ người Mỹ tên là Rachel Winston đã tăng cân 90kg sau 8 lần thụ tinh ống nghiệm thất bại để sinh con thứ hai. Tăng cân khi điều trị vô sinh là tình trạng rất hay xảy ra vì cơ thể thay đổi hooc-môn dẫn đến thèm ăn cùng với hạn chế vận động để giữ phôi thai.
Vào năm 2015, sau khi hoàn thành lần thụ tinh thứ 8 nhưng vẫn thất bại, Rachel đã quyết định "nghỉ ngơi" để tập trung giảm cân nhằm mục đích nâng cao sức khỏe chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo. Khi đi tập tại một câu lạc bộ và nhìn thấy biển treo thưởng giảm cân, cô biết đó chính là cơ hội dành cho mình và quyết tâm giảm cân thành công. Tại thời điểm đó cô nặng hơn 99kg.
Được sự tư vấn của HV dinh dưỡng ngay tại chỗ tập, cô thực hiện chế độ ăn kiêng không đường tinh luyện và ăn vặt một chút trước khi đi ăn ngoài ăn ít đi. Chế độ ăn của cô được chia thành 6 bữa nhỏ và chỉ ăn những loại thực phẩm như dâu, ức gà, quả bơ và cá.
Cô dành thời gian 6 ngày trong tuần để tập luyện tại phòng tập, mỗi ngày chạy bộ khoảng 30.000 bước, đi bộ trong khi nghỉ ngơi. Ngoài ra cô còn tập tạ để tránh mất cơ và tăng cường trao đổi chất. Mục tiêu của cô được đặt ra hàng ngày và nếu không đạt được, cô lại tiếp tục đi bộ vào buổi tối quanh khu nhà.
Để đạt được mục tiêu giảm cân, cô cũng đã phải học cách thư giãn, ngủ đủ 10 tiếng mỗi ngày để hồi phục cơ bắp, đối phó với stress như xử lý hóa đơn hàng ngày.
Vì giảm cân rất khó nên Rachel đã coi đó như một công việc toàn thời gian. Mỗi khi nản chí, cô chơi với con gái để lấy lại tinh thần và nung nấu ý chí sinh con tiếp theo. Mọi nỗ lực của cô đã được đền đáp khi cô chiến thắng giải thưởng 10.000USD nhờ giảm được hơn 30kg.
Nhưng đối với Rachel, phần thưởng lớn nhất cô có được không phải là tiền mà là sức khỏe để tự tin bước vào lần thụ tinh ống nghiệm thứ 9.
Bí quyết được Rachel chia sẻ là "luôn có bạn bè, đồng nghiệp, gia đình... ở bên cạnh khuyến khích và tạo động lực".
