Tránh xa thuốc lá. Thuốc lá được xem là một trong những yếu tố hàng đầu gây bệnh. Do vậy, nếu chưa từng hút thuốc thì đừng “dại” đi thử nó. Bạn cũng nên dạy dỗ con cái, nói về tác hại của khói thuốc ngay từ khi chúng còn nhỏ.
Ngừng hút thuốc. Dù đã hút thuốc trong thời gian dài nhưng việc từ bỏ nó không bao giờ là quá muộn. Các nhà khoa học chỉ ra rằng ngừng đốt thuốc có tác động tích cực trong nỗ lực ngăn ngừa ung thư phổi dù trước đó bạn đã có thói quen này trong thời gian dài.
Vì thuốc lá có chất gây nghiện nên người hút thường gặp khó khăn trong khi bỏ thuốc. Trong thời gian đầu, hãy dập tắt sự thèm muốn bằng các loại thuốc hỗ trợ và nhờ người thân cùng chung sức.
Tránh khói thuốc. Hãy lịch sự đề nghị người thân hay bạn bè ra khu vực riêng để đốt thuốc để tránh luồng khói độc hại.
Triệt tiêu mọi nguồn phát khí radon. Khí radon không màu, không mùi và chủ yếu phát ra từ các khe nứt ở sàn nhà. Hít phải lượng radon nồng độ cao dễ dẫn đến ung thư phổi.
Dù khá khó phát hiện bằng cảm nhận thông thường nhưng nó lại dễ dàng được tìm thấy bằng các loại máy móc chuyên dụng. Bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của các bộ phận y tế công cộng bởi họ thường trang bị sẵn loại máy này.
Tránh môi trường ô nhiễm gây ung thư. Có vô số chất độc hại, gây bệnh trên con đường hàng ngày chúng ta đi từ nhà đến nơi làm việc. Bằng cách sắm cho mình chiếc khẩu trang hoạt tính có khả năng khử độc và đeo chúng thường xuyên.
Tăng cường lượng rau xanh và trái cây. Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả là một cách phòng ngừa ung thư phổi thông minh của các bà nội trợ. Từ lâu, giới khoa học đã công nhận tác dụng tuyệt vời trong nỗ lực đẩy lùi quá trình phát triển của tế bào ung thư. Những loại thực phẩm được khuyến khích tiêu dùng gồm rau bina (hoặc các loại thuộc họ cải), quả óc chó, cà rốt…
Thường xuyên vận động tăng cường sức khỏe. Cố gắng duy trì luyện tập đều đặn vào các ngày trong tuần. Nếu chưa làm được, mùa hè này bạn hãy khởi động kế hoạch với những động tác đơn giản rồi tăng dần tốc độ để có được một cơ thể tráng kiện.