Nhờ có thân hình chuẩn, vóc dáng nuột nà Minh Tú đã dành được rất nhiều giải thưởng trong các cuộc thi siêu mẫu trong và ngoài nước. Cô đã từng có phát ngôn rằng: “ Tôi đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp” Vậy hãy xem cách Minh Tú The Face làm đẹp thế nào nhé. Ảnh: Tạp chí làm đẹp Online.
Để duy trì được vóc dáng lý tưởng, HLV Minh Tú của The Face thường xuyên đến phòng tập gym 4 buổi/ tuần mặc dù mỗi lần chỉ có thời gian tập khoảng 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi nhưng nó rất có ích cho cơ thể. Ảnh: Eva.
Các bài tập được phân chia theo ngày chứ không tập nhiều bài trong một lần. Thông thường ngày đầu tiên sẽ tập vai và ngực, ngày thứ 2 tập tay – chân – mông và ngày cuối cùng tập bụng. Ảnh: Adora spa.
Mọi người không nhất thiết phải sắp xếp chuẩn bài tập theo thứ tự từng ngày nhưng mỗi ngày chỉ nên tập bài tập cho những bộ phận nhất định mà không nên ôm đồm quá nhiều. Ảnh: Eva.
Bên cạnh các bài gym từ huấn luyện viên, Minh Tú còn thường xuyên đi bơi để các cơ săn chắc, ngăn sự hình thành mỡ thừa toàn thân. Ảnh: Bài thuốc an cốt nam.
Chế độ ăn uống cũng là một trong những phần không thể thiếu trong bí quyết làm đẹp giữ dáng của Minh Tú. Ảnh: Alo bác sĩ.
Minh Tú chia sẻ: Cô chỉ ăn tinh bột vào bữa sáng và bữa trưa, mỗi bữa chỉ ăn khoảng 20% tinh bột trong khẩu phần ăn còn lại là kết hợp với trái cây, các loại đậu và rau xanh. Ảnh: Thực đơn giảm cân hiệu quả.
Buổi tối hoàn toàn không ăn tinh bột thay vào đó là ăn ức gà và không ăn sau 8h tối… Ảnh: 24h.
Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước để cơ thể được thanh lọc trao đổi chất tốt nhất đó là lời khuyên mà Minh Tú dành cho người hâm mộ. Ảnh: Tin mới.
Ngoài ra, cô nàng cũng khuyên nên ăn một quả táo trước khi ngủ để hỗ trợ quá trình ngăn mỡ hình thành và giúp ngủ ngon hơn. Ảnh: Best Slim.
Đặc biệt, nếu muốn cho vòng 3 săn chắc ngoài luyện bài tập Barbell Walking Lunge and Twist thì còn phải kết hợp với chế độ ăn uống, bổ xung các thực phẩm tốt cho vòng 3 như: thực phẩm nhiều đạm, vitamin A, E… Ảnh: Dân việt.
Chăm sóc làn da là việc làm cần thiết để giữ gìn nhan sắc. Nếu có điều kiện mọi người nên đi spa thường xuyên để chăm sóc da, tắm dưỡng thể. Còn nếu không thì có thể chăm sóc tại nhà bằng cách thoa dầu dừa hoặc các loại kem dưỡng da có thành phần tự nhiên. Ảnh: Báo phụ nữ.
Chịu khó tẩy da chết bằng hỗn hợp yến mạch, bột cà phê và sữa tươi để làn da lúc nào cũng căng mọng và láng mịn. Ảnh: Mỹ phẩm tuệ nhi.
