Bạn cảm thấy chán nản khi đã dành nhiều thời gian ở phòng tập mà không đạt được kết quả như ý? Đó có lẽ là do bạn chưa tập luyện đúng cách và hiệu quả. Video dưới đây sẽ giới thiệu một vài bí quyết nhằm tăng cường tác dụng của các bài tập cho vòng hai, giúp bạn nhanh chóng giảm cân và có được một cơ thể thon gọn mà mình mơ ước.