9 điều cần nhớ để có giấc ngủ ngon

Bạn cần nhớ 9 điều sau đây để có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu, đem đến sức khỏe tốt và sự thoải mái cho cơ thể. 

Video: 9 điều cần nhớ để có giấc ngủ ngon:

Bác sĩ La Đức Cương, Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương sẽ tư vấn những thông tin hữu ích để có một giấc ngủ ngon.

Bài tập Yoga 6 phút giúp ngủ ngon

Một số động tác yoga nhẹ nhàng, điều hòa hơi thở, sự lưu thông máu sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Mời quý độc giả xem video:
Cùng thực hiện một số động tác Yoga dưới đây để giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ...

Bí quyết giúp bà bầu có giấc ngủ ngon cuối thai kỳ

 
Vào tháng cuối của thai kỳ, nhiều vấn đề xuất hiện khiến bà bầu không có giấc ngủ sâu, thường thức giấc và khó ngủ trở lại, ảnh hưởng đến mẹ và bé.

Mời quý độc giả xem những bí quyết giúp thai phụ ngủ ngon:

Bí quyết giữ mũ bảo hiểm luôn thơm tho sạch sẽ

(Kiến Thức) - Mũ bảo hiểm là người bạn đồng hành an toàn trên những chặng đường. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ mũ bảo hiểm luôn thơm tho, sạch sẽ.

Video: Cách giữ mũ bảo hiểm luôn thơm, sạch sẽ:

Lộ diện biệt thự triệu đô của Thủy Tiên - Công Vinh

(Kiến Thức) - Một vài góc nhỏ trong căn biệt thự triệu đô của ca sĩ Thủy Tiên được hé lộ trong MV "Sài Gòn bận lắm".

Video: MV "Sài Gòn bận lắm:


Bí quyết làm sạch, đánh bóng đồ gỗ không cần vecni

(Kiến Thức) - Đồ gỗ sử dụng lâu có thể bị ẩm mốc và xỉn màu. Những cách trong video dưới đây sẽ giúp đồ gỗ nhà bạn sáng bóng như mới. 

Video: Cách làm sạch, đánh bóng đồ gỗ: