1. Thỉnh thoảng bạn mới dùng kem chống nắng. Bạn cần luôn dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da bởi hễ có ánh sáng ban ngày là sẽ có tia cực tím; ngay cả khi những đám mây đã chặn hết ánh nắng mặt trời thì vẫn có đến 80% những tia có hại như UVA và UVB có thể tấn công da bạn. Quá nhiều ánh nắng cũng sẽ làm lão hóa làn da của bạn nhanh hơn với những vết nhăn và thâm.
2. Bạn chống nắng sau khi ra ngoài Để kem chống nắng thực hiện đúng chức năng, bạn cần bôi kem 15 phút trước khi ra ngoài trời, để làn da có thời gian hấp thụ hoàn toàn. Ngoài ra, hãy nhớ sử dụng đủ kem chống nắng để che phủ toàn bộ phần da bị lộ ra ngoài quần áo, và đừng quên bôi lại ít nhất hai giờ một lần, hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.
3. Bạn dùng khăn lau
Khăn mặt hay khăn tắm vốn thường khô ráp gây tổn thương da, chúng còn loại bỏ các chất nhờn giúp bảo vệ da. Bác sĩ Chris G. Adigun, ở Bắc Carolina, khuyên bạn hãy ngưng sử dụng khăn vì đôi bàn tay hoàn toàn đủ khả năng giúp bạn rửa mặt sạch sẽ. Bên cạnh đó, hãy lưu ý rằng tắm lâu với nước nóng cũng là 1 nguyên nhân dẫn đến khô da.
Khăn mặt hay khăn tắm vốn thường khô ráp gây tổn thương da, chúng còn loại bỏ các chất nhờn giúp bảo vệ da. Bác sĩ Chris G. Adigun, ở Bắc Carolina, khuyên bạn hãy ngưng sử dụng khăn vì đôi bàn tay hoàn toàn đủ khả năng giúp bạn rửa mặt sạch sẽ. Bên cạnh đó, hãy lưu ý rằng tắm lâu với nước nóng cũng là 1 nguyên nhân dẫn đến khô da.
4. Bạn dùng xà phòng với khăn mặt
Làn da sẽ “ghét” bạn gấp đôi nếu bạn làm vậy. Hãy chọn các sản phẩm làm sạch da êm dịu và không chứa xà phòng. Xà phòng có độ pH cao sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da và làm tổn hại da. Các sản phẩm với hạt tẩy cũng gây tác hại tương tự. Khi bạn tẩy da quá mức hoặc sử dụng toner quá nhiều với mục đích làm sạch dầu trên da, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tiết ra nhiều dầu hơn.
Làn da sẽ “ghét” bạn gấp đôi nếu bạn làm vậy. Hãy chọn các sản phẩm làm sạch da êm dịu và không chứa xà phòng. Xà phòng có độ pH cao sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da và làm tổn hại da. Các sản phẩm với hạt tẩy cũng gây tác hại tương tự. Khi bạn tẩy da quá mức hoặc sử dụng toner quá nhiều với mục đích làm sạch dầu trên da, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tiết ra nhiều dầu hơn.
5. Không dưỡng ẩm da sau tắm
Bác sĩ Adigun nói rằng da là hàng phòng thủ đầu tiên của chúng ta chống lại nhiễm trùng, giúp ngăn chặn vi khuẩn, vi rút và nấm xâm nhập vào cơ thể. Việc giữ ẩm thường xuyên giúp ngăn ngừa các vết nứt nhỏ và vỡ trên da làm ảnh hưởng đến chức năng của da. Khi da bạn ẩm ướt là thời điểm thích hợp để sử dụng kem dưỡng ẩm bởi nó giúp giữ nguyên độ ẩm hiện có trong da bạn.
Bác sĩ Adigun nói rằng da là hàng phòng thủ đầu tiên của chúng ta chống lại nhiễm trùng, giúp ngăn chặn vi khuẩn, vi rút và nấm xâm nhập vào cơ thể. Việc giữ ẩm thường xuyên giúp ngăn ngừa các vết nứt nhỏ và vỡ trên da làm ảnh hưởng đến chức năng của da. Khi da bạn ẩm ướt là thời điểm thích hợp để sử dụng kem dưỡng ẩm bởi nó giúp giữ nguyên độ ẩm hiện có trong da bạn.
6. Bạn tin kem đánh răng giúp trị mụn
Không hề có khả năng đó. Bạn tin rằng kem đánh răng hay một loại hóa mỹ phẩm nào đó có thành phần là chất làm se da chứa cồn sẽ làm cho mụn biến mất? Hay bạn lại tin rằng có thể đổ hydro peroxide lên nốt mụn để làm sạch nó? Những mẹo nhảm nhí đó chỉ làm kích thích làn da hơn nữa, và khiến cho làn da trở nên tồi tệ hơn.
Không hề có khả năng đó. Bạn tin rằng kem đánh răng hay một loại hóa mỹ phẩm nào đó có thành phần là chất làm se da chứa cồn sẽ làm cho mụn biến mất? Hay bạn lại tin rằng có thể đổ hydro peroxide lên nốt mụn để làm sạch nó? Những mẹo nhảm nhí đó chỉ làm kích thích làn da hơn nữa, và khiến cho làn da trở nên tồi tệ hơn.
7. Bạn không bao giờ làm sạch điện thoại di động
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng điện thoại có nhiều vi trùng hơn tay nắm cửa phòng tắm công cộng. Một nhà vi trùng học đã so sánh vi khuẩn trên bệ xí với một vài điện thoại, cho thấy bàn cầu có khoảng ba loại vi khuẩn khác nhau, trong khi điện thoại di động có trung bình từ 10 đến 12 chủng vi khuẩn khác nhau (thậm chí hơn). Việc để điện thoại chạm vào da mặt mỗi khi gọi điện sẽ khiến các loại vi khuẩn “bu kín” các lỗ chân lông.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng điện thoại có nhiều vi trùng hơn tay nắm cửa phòng tắm công cộng. Một nhà vi trùng học đã so sánh vi khuẩn trên bệ xí với một vài điện thoại, cho thấy bàn cầu có khoảng ba loại vi khuẩn khác nhau, trong khi điện thoại di động có trung bình từ 10 đến 12 chủng vi khuẩn khác nhau (thậm chí hơn). Việc để điện thoại chạm vào da mặt mỗi khi gọi điện sẽ khiến các loại vi khuẩn “bu kín” các lỗ chân lông.
8. Bạn “nghiện” đồ ngọt
Các chuyên gia cho biết việc ăn quá nhiều đường có thể khiến da xỉn màu và nhăn nheo. Khi bạn thưởng thức hương vị kem, bánh và kẹo yêu thích của mình, các phân tử đường liên kết với protein trong da, gây tổn thương cho các sợi collagen giữ cho da săn chắc và đàn hồi, tạo ra các nếp nhăn và chảy xệ.
Các chuyên gia cho biết việc ăn quá nhiều đường có thể khiến da xỉn màu và nhăn nheo. Khi bạn thưởng thức hương vị kem, bánh và kẹo yêu thích của mình, các phân tử đường liên kết với protein trong da, gây tổn thương cho các sợi collagen giữ cho da săn chắc và đàn hồi, tạo ra các nếp nhăn và chảy xệ.
9. Bạn nghĩ giấc ngủ không quan trọng
Da của bạn liên tục tạo ra các tế bào mới bên dưới bề mặt, và quá trình này tăng tốc trong khi ngủ. Khi bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, các tế bào da ít có cơ hội tái tạo; ngoài ra, hormone căng thẳng tăng lên, có thể góp phần gây viêm da. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ không bị gián đoạn và có giấc ngủ chất lượng có ít dấu hiệu lão hóa da như ít nếp nhăn, độ đàn hồi da tốt.
Da của bạn liên tục tạo ra các tế bào mới bên dưới bề mặt, và quá trình này tăng tốc trong khi ngủ. Khi bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, các tế bào da ít có cơ hội tái tạo; ngoài ra, hormone căng thẳng tăng lên, có thể góp phần gây viêm da. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ không bị gián đoạn và có giấc ngủ chất lượng có ít dấu hiệu lão hóa da như ít nếp nhăn, độ đàn hồi da tốt.
