Hút thuốc lá sau khi ăn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổi, ung thư vòm họng và ung thư dạ dày gấp 10 lần so với thông thường. Do vậy, đây là một trong những việc tuyệt đối không nên làm sau ăn.
Các chuyên gia khuyến cáo không nên tắm ngay sau khi ăn vì đó là nguyên nhân khiến hệ thống dạ dày bị suy yếu, gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Các bộ môn nhảy đòi hỏi sự vận động liên tục nên việc nhảy ngay sau khi ăn khiến cho ruột khó tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.
Tập thể dục hoặc đi bộ nhanh cũng là điều cần tránh sau khi ăn vì những hoạt động này không chỉ cản trở quá trình hấp thụ thức ăn mcòn khiến bạn có cảm giác chóng mặt, buồn nôn.
Nếu bạn dùng hoa quả tráng miệng ngay sau bữa ăn thì cơ thể sẽ không hấp thụ được đầy đủ vitamin và dưỡng chất từ hoa quả.
Uống nước lạnh sau khi ăn có thể gây ra chứng khó tiêu. Thay vì uống nước lạnh, hãy uống một cốc nước nóng để giúp dạ dày tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Ngủ ngay sau khi ăn là hoàn toàn không tốt vì khi nằm, dịch tiêu hóa chảy ngược từ dạ dày lên thực quản và gây ra các vấn đề về dạ dày.
Nhiều người Việt có thói quen uống trà sau bữa ăn và ít người biết rằng, caffeine trong trà làm chậm quá trình tiêu hóa. Bên cạnh việc cản trở quá trình hấp thụ các protein có lợi sắt, trà còn khiến cơ thể khó hấp thụ chất sắt và gây ra bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
