Ăn cần tây. Cần tây hay còn được gọi là mùi tây, đây là thực phẩm giúp cung cấp nhiều cung cấp chlorophyl và Vitamin C, nó có tác dụng giúp bạn tươi trẻ lâu và khỏe mạnh. Hơn thế nữa nó còn có tác dụng giúp bạn chống viêm, chống sưng một cách hiệu quả. Vì thế bạn nên bổ sung cần tây thêm vào thực đơn hằng ngày cho bạn để nó giúp bạn trị mụn từ bên trong và đồng thời giúp bạn tăng cường sức đề kháng từ bên trong.
Rau mùi. Mùi là một loại thảo dược có tác dụng giải độc và trị mụn hiệu quả nhất dành cho bạn. Chính vì có tác dụng giải độc lên nó rất tốt cho gan, giúp gan có thể giải độc, ngăn ngừa bệnh tật ốm đau và có thể giúp bạn tăng cân. Ngoài ra rau mùi còn có tác dụng giúp cân bằng a-xit trong cơ thể.
Bắp cải: trong thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất sắt thúc đẩy quá trình chuyển hóa oxy nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Ngoài ra bắp cải rất giàu vitamin A, E, 2 loại vitamin quan trọng làm đẹp da, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Nha đam: bổ sung 1 ly nước ép nha đam mỗi ngày vừa mang lại cảm giác tươi tắn khỏe mạnh vừa hỗ trợ quá trình làm đẹp da. Nước nha đam rất mát, giúp thanh nhiệt cơ thể, lọc bỏ các độc tố gây mụn hiệu quả.
Húng quế giúp điều trị mụn từ bên trong. Húng quế có rất nhiều tác dụng có lợi cho cơ thể. Nó không chỉ giúp bạn trị mụn tận gốc mà nó còn có tác dụng ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn cũng như ngăn chặn sự hình thành mầm mống của viêm nhiễm, sưng tấy trên da của bạn. Chính vì thế bạn nên thường xuyên sử dụng húng quế hơn để có được một sức khỏe tốt nhất. Bạn có thể dùng chúng đề ăn kèm với salad hoặc các loại nước ép rất tốt cho sức khỏe.
Trà xanh. Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông - 'thủ phạm' gây nên mụn trứng cá.
Bạc hà. Bạc là một thực phẩm được rất nhiều người ưa thích, nó là nguyên liệu giúp đồ uống hay món ăn của bạn được ngon và thơm mát hơn. Không những thế nó còn có tác dụng rất tốt cho cơ thể, nó giúp hệ tiêu hóa vận hành được tốt hơn, tinh thần sảng khoái và tránh được sự tấn công của mụn do viêm nhiễm hay bị stress.
Uống nhiều nước: Uống nhiều chất lỏng như nước và nước trái cây tươi. Chất lỏng giúp bạn không bị mất nước, giữ cho làn da sáng và loại bỏ vi trùng độc hại khỏi cơ thể. Uống ít nhất 8-10 ly nước trong một ngày cho việc ngăn ngừa mụn ở lưng.
