Mùa đông vừa qua đã khiến làn da của bạn trở nên khô ráp. Vì vậy, hãy chăm sóc da mặt bạn thật kỹ lưỡng trước khi mùa hè đến. Hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng mặt để có được làn da mềm mịn.
Với làn da toàn thân cũng vậy, bạn cần dưỡng ẩm để bạn trông luôn khỏe mạnh và đầy sức sống. Tránh những trường hợp lộ vết nứt nẻ hay da chết khi bạn mặc váy hay quần soóc. Nếu bạn chưa biết nên dùng loại kem dưỡng da nào thì hãy thử dầu dừa.
Bí quyết làm đẹp vùng bikini dễ dàng và tiết kiệm nhất để “dọn cỏ” chính là cạo. Tuy nhiên, khi vùng lông này bắt đầu mọc trở lại, chúng sẽ gây ngứa và xót. Cách khác chăm sóc một vùng bikini hoàn hảo là tẩy lông (wax). Bạn có thể tẩy lông định kỳ 1 – 2 tháng tùy thuộc vào tốc độ mọc lông. Để làm hồng và sáng da vùng bikini, bạn nên dưỡng ẩm thường xuyên sau khi tắm.
Để trị thâm ở vùng da dưới cánh tay, bạn có thể trộn 2 thìa cà phê bột nghệ, 1 thìa cà phê baking soda, 3 thìa cà phê mật ong và nửa quả chanh. Rửa sạch vùng da dưới cánh tay rồi thoa hỗn hợp lên. Chờ khoảng 20 phút cho đến khi kem khô lại rồi rửa sạch.
Để bạn mặc đẹp mọi bộ đồ bơi thì bạn cần có một vòng eo thon thả. Một trong những bài tập đốt mỡ bụng hiệu quả nhất là bài tập với bóng (Ball challenge).
Với phần mỡ thừa ở bụng dưới, bạn cũng cần thực hiện bài tập phù hợp. Nằm thẳng lưng, giơ thẳng hai tay lên cao, vuông góc với mặt đất. Hai chân giơ lên và gập đầu gối tạo thành một góc 90°. Từ từ đưa tay trái lên phía trên đầu, đồng thời duỗi chân phải và hạ xuống sao cho chân không chạm đất. Đưa chân và tay trở về trạng thái ban đầu rồi đổi bên. Lặp lại động tác 10 lần mỗi bên.
Một trong những bài tập hiệu quả nhất cho vùng cơ mông chăn chắc là Squats, tuy nhiên bài tập này chỉ có thể tác động đến cơ mông từ một phía. Bạn cũng có thể thử tập thêm Single-leg glute bridge hoặc Rainbows.
Cùng với việc luyện tập thường xuyên, ăn uống điều độ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sắc đẹp. Hãy luôn nhắc nhở bản thân phải uống đủ nước. Bạn cũng nên ăn các thực phẩm lợi tiểu như dưa chuột,chanh, trà xanh...
Ngoài ra, bạn luôn cần nhớ rằng ai cũng có khuyết điểm và không ai hoàn hảo cả. Tập trung vào những gì bạn có và những vẻ đẹp trên cơ thể bạn. Học cách hài lòng với bản thân, cả về vật chất lẫn tinh thần và đừng tự ti về những khiếm khuyết.
