Thói quen che miệng và kẹp mũi để ngăn ngừa hắt hơi. Khi chúng ta che miệng và kẹp mũi để ngăn ngừa hắt hơi, áp lực nội sọ sẽ tăng lên đáng kể. Dòng máu chảy vào não của chúng ta bị gián đoạn, mạch máu và mô thần kinh bị nén lại. Điều này có thể dẫn đến nhức đầu, tổn thương các mạch máu, và thậm chí là các vấn đề về thính giác. Đừng bao giờ tự ngăn mình khỏi hắt hơi.
Sử dụng xà bông kháng khuẩn thường. Một số lượng lớn các vi khuẩn hữu ích sống trên bề mặt da của chúng ta, đóng một vai trò trong việc bảo vệ cơ thể. Nếu chúng ta có thói quen gây hại như sử dụng xà bông kháng khuẩn quá thường xuyên, chúng sẽ loại bỏ vi khuẩn có lợi, từ đó tạo ra cơ hội để các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng xà bông kháng khuẩn để rửa vết thương. Không sử dụng nó để rửa tay nhiều hơn hai lần một tuần. (Ảnh: Mike Mozart).
Đánh răng ngay sau khi ăn. Nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi ăn. Thực phẩm và đồ uống, đặc biệt là những chất có tính axit cao có ảnh hưởng đến men răng. Sự di chuyển của bàn chải đánh răng của bạn đẩy axit vào sâu hơn. Điều này có thể và làm hỏng men răng.
Đựng thực phẩm trong hộp nhựa. Nhiều hộp nhựa chứa các chất hoá học nhân tạo, như phthalate và bisphenol giúp duy trì tính linh hoạt của chúng. Nếu giữ thức ăn lâu trong hộp nhựa, các chất này có thể xâm nhập vào thức ăn. Nuốt những thức ăn này có thể có ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết. Tốt hơn hết là đựng thực phẩm trong các lọ bằng thủy tinh, thép không rỉ hoặc gốm.
Sử dụng nước hoa. Các chất tổng hợp được sử dụng để làm nước hoa vì chúng tạo ra hương thơm mạnh mẽ hơn và rẻ hơn tinh dầu tự nhiên. Những chất này có thể gây chóng mặt, buồn nôn, và buồn ngủ. Chúng cũng gây kích ứng mắt, cổ họng và da. (Ảnh: Constantin Film).
Uống nước ép tươi. Không nhiều người biết rằng nước ép trái cây tươi chỉ tốt khi uống ít. Với một số bệnh nhất định, nước ép thậm chí có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Ví dụ, nước nho được khuyến cáo không dùng cho những người thừa cân hoặc những người bị bệnh tiểu đường. Hơn nữa, nước ép có thể gây dị ứng mạnh. Bạn nên cẩn thận khi cho con uống, và nếu có thể, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước. (Ảnh: HannahWebb).
Thói quen mặc quần jeans bó sát. Mặc dù quần jeans rất thời trang, nhưng chúng bó chặt chân bạn. Điều này gây ra cảm giác không thoải mái và dẫn đến các vấn đề với hệ thần kinh và lưu thông máu. Nó có thể gây ngứa và cuối cùng làm cho chân bạn bị tê.
