Để có một đôi chân thon thả và đẹp, những bài tập chuyên dụng là một phần không thể thiếu. Có rất nhiều bài tập giảm mỡ bắp chân hiệu quả mà bạn có thể thử. Động tác kiễng chân là động tác rất dễ thực hiện và rất hiệu quả để giúp bắp chân thon nhỏ. Tranh thủ giờ nghỉ giai lao hoặc đang chờ xe bus, bạn có thể tập kiễng chân mọi lúc mọi nơi.
Cố gắng tránh natri bởi nó khiến cơ thể giữ nước, làm bắp chân sưng phù. Chúng ta cần tránh ăn mặn và thức ăn chế biến như khoai tây chiên, thực phẩm đóng hộp, nước giải khát... để cắt giảm lượng natri.
Nếu bạn muốn có một đôi chân hoàn hảo nhanh chóng, bạn cần tăng cường độ tập luyện. Các nghiên cứu cũng cho thấy việc tăng cường độ cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Bạn vẫn có thể loại bỏ chất béo ở chân chỉ bằng cách đi bộ nếu bạn không có đủ thời gian để đến phòng tập thể dục.
Việc đeo tất định hình cũng góp phần giúp đôi chân trở nên thon gọn như ý muốn.
Uống nhiều nước giúp cơ thể vận hành tốt, tuôn ra chất lỏng dư thừa. Hãy thử các loại trà bồ công anh, trà xanh.
Có thể bạn không tin nhưng việc mặc đồ bó eo thường giúp chân bạn trông thon thả hơn. Do vậy, hãy tự tin diện những bộ váy eo thon mùa hè này. Ảnh: BS.
