Việc khó kiểm soát và cân bằng cảm xúc dễ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Chị em phụ nữ hãy chăm chỉ tăng cường thêm nhóm các thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày giúp cải thiện tâm trạng của phụ nữ tốt hơn.
Củ cải có vị ngọt, cay, tính hàn có tác dụng thanh phổi, điều hòa dạ dày, tiêu ứ, thanh nhiệt, hóa đờm, giải độc.
Phụ nữ thường xuyên ăn củ cải sẽ giúp thuận khí, tốt cho dạ dày, ngăn ngừa bốc hỏa. Ăn củ cải vỏ xanh là tốt nhất, tiếp đến có thể ăn củ cái trắng hoặc củ cải đỏ.
Trà hoa hồng vị cay, ngọt, hơi chát đắng, tính hơi ấm, có tác dụng giải trừ ưu phiền, hóa thấp, hòa trung, hoạt huyết, giải ứ.
Khi tức giận, bực bội nên uống trà hoa hồng hoặc ngửi hương thơm của hoa hồng sẽ giúp điều hòa, cải thiện tâm trạng tốt.
Củ sen và hạt sen chứa nhiều carbohydrate, giàu canxi, phốt pho, sắt, tinh bột và một loạt các vitamin và protein, là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe.
Củ sen sống có tác dụng mát máu, thanh nhiệt, cầm máu, khai vị. Củ sen chín có tác dụng thông khí, kiện tỳ, hòa vị, dưỡng tâm, an thần, thuận khí, tốt cho tâm trạng của phụ nữ.
Sơn tra có tác dụng khiện tỳ, khai vị, thuận khí, giảm đau, tiêu hóa, thích hợp với người bị đầy hơi, chướng bụng, tức ngực, tức giận.
Vỏ cam quýt khô chứa tinh dầu dễ bay hơi, có mùi thơm dễ chịu vì thế khi tâm trạng không tốt có thể pha cốc nước vỏ cam quýt uống sẽ giúp bạn điều hòa tâm trạng.
Tiểu hồi hương có tác dụng thuận khí, khiện vị, ngừa đâu, giảm cơn bực tức hiệu quả.
