Duy trì đủ dương khí đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường. Ngược lại, thiếu dương khí có thể dẫn tới tinh thần uể oải. Làm việc gì cũng cảm thấy rất mệt mỏi, thường xuyên cảm thấy chóng mặt, mất sức sống.
Bên cạnh đó, thiếu dương khí gây tình trạng tay chân lạnh, giảm cảm giác thèm ăn, chức năng tiêu hóa giảm, dễ gây chướng bụng. Duy trì dương khí có ý nghĩa quan trọng. Vậy nhưng, nhiều thói quen vô tình “hút” dương khí rất mạnh.
Uống nước lạnh. Nhiều người thích uống nước lạnh, đặc biệt là khi vừa thức dậy. Thực tế, uống nước lúc đói mang lại hiệu quả giảm táo bón, giữ ẩm ruột rất tốt.
Thế nhưng, uống nước lạnh có thể làm giảm chức năng tiêu hóa. Thậm chí làm suy yếu dương khí, từ đó làm suy giảm chức năng tình dục, tăng khả năng bạc tóc.
Không tập thể dục. Thường xuyên không vận động có thể khiến quá trình lưu thông phần thân dưới kém. Lâu ngày, cơ thể xuất hiện các triệu chứng thiếu máu.
Thức khuya. Nhiều người chọn thức khuya để hoàn thành công việc. Thế nhưng, thói quen ngủ muộn có thể làm thay đổi nội tiết tố. Nó cũng khiến cơ thể ngày càng suy nhược, thiếu năng lượng.
Làm việc quá sức. Để đảm bảo sức khỏe lâu dài, bạn nên duy trì cường độ làm việc phù hợp. Quá tham công tiếc việc khiến cơ thể mệt mỏi quá độ. Lâu dần khiến dương khí cơ thể hao hụt.
Ăn quá nhiều dẫn đến tích tụ thức ăn. Nạp năng lượng là điều cần thiết để duy trì hoạt động cơ thể. Dù vậy, bạn cần cân nhắc lượng thực phẩm đưa vào.
Nạp quá nhiều thức ăn, đặc biệt là đồ sống, tính hàn hoặc cay nóng sẽ khiến người ăn khó chịu. Nó cũng khiến dạ dày phải làm việc quá tải, gây rối loạn tiêu hóa, dần dần cạn kiệt dương khí.
Uống rượu. Nhiều nam giới rất thích uống bia rượu. Bia rượu có nguy cơ gây hại cho sức khỏe của cơ thể, vì khi vào cơ thể sẽ gây ra những mức độ tổn thương khác nhau cho gan và thận. Kết hợp rượu với bia lạnh, tác hại sẽ tăng lên gấp bội và sự mất dương trong cơ thể chúng ta sẽ trở nên rất nhanh. Ảnh: Internet.
