Tăng cường tình cảm và lòng tin. Các nghiên cứu cho thấy, việc ôm ấp khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone tuyến yên oxytocin – còn gọi là hormon âu yếm, hormone tình yêu, hormone liên quan đến tình dục và tình cảm. Oxytocin không chỉ tốt cho chuyện tình dục, sự gắn kết vợ chồng, mà nó còn đem lại cho con người cảm giác an toàn, tăng sự tin tưởng và giảm xung đột trong mối quan hệ vợ chồng, cha mẹ - con cái, làm dịu đi sự gay gắt trong mối quan hệ, giúp kết nối tình bạn, tình thân.
Nếu thường xuyên ôm ấp người mình yêu thương, oxytocin sẽ đạt đến mức tốt nhất, ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp, giảm đau, giảm stress, tăng cảm giác gần gũi, tăng sự tự tin, mãn nguyện, tăng sự cảm thông và sự hòa đồng.
Ôm ấp khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Một cái ôm siết chặt còn mang lại những tác dụng tuyệt vời hơn. Ôm chặt có thể làm tăng nồng độ serotonin- một loại nội tiết tố có chức năng như một loại thuốc an thần, có tác dụng điều chỉnh tâm trạng, giúp bạn có cảm giác bay bổng, thăng hoa và hạnh phúc.
Ôm ấp thường xuyên giúp bạn giảm căng thẳng. Sự va chạm da thịt khiến não bộ của cơ thể phải cắt giảm sản xuất cotisol, hợp chất gây ra sự căng thẳng và lo lắng. Điều đó đồng nghĩa với việc ôm ấp thường xuyên giúp bạn giải tỏa stress.
Ôm ấp thường xuyên giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi cơ thể và tinh thần bạn không vướng bận những lo lắng, bạn sẽ đi vào giấc ngủ đúng giờ theo nhịp sinh học.
Ôm giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Bằng một lực nhẹ nhàng trên xương ức khi chúng ta ôm có khả năng kích thích và cân bằng việc sản xuất bạch cầu, do đó, những cái ôm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Ôm cũng giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn. Một nghiên cứu của Archives of Sexual Behavior cho thấy các cặp vợ chồng có hành động ôm ấp sau quan hệ tình dục thường hài lòng hơn với những lần yêu sau, và duy trì cảm xúc yêu thương lâu dài hơn.
