 |
Bạn có thể quan tâm
Động tác đơn giản kiểm tra phình động mạch chủ
Món hải sản giàu sắt hơn gan lợn, cực hợp để ăn mùa hè
Đồng hành cùng vợ vượt qua trầm cảm sau sinh
Rủ nhau ra đảo Phú Quý ăn hải sản tẹt ga, check-in mỏi tay
Đặc sản râu tua tủa ở miền Trung, ăn rồi là mê
“Địa chỉ đỏ” hút du khách trẻ trong mùa hè yêu nước
Bánh mì ốp la Hòa Mã có gì khiến thực khách phải trầm trồ?
Khám phá Cần Thơ qua food tour đặc sản ba tỉnh sáp nhập
Cứu sống người phụ nữ có mỡ máu cao gấp 37 lần
Cha mẹ đừng bỏ qua kỹ năng sơ cứu cần thiết này
Lộ địa chỉ trên Google Maps, bạn có thể trở thành mục tiêu của tội phạm mạng
Đà Lạt hút khách nhờ giá rẻ, khí hậu mát, nhiều trải nghiệm
Triển khai tiêm vaccine COVID-19 an toàn, đúng tiến độ
Ngày 25/4, tỉnh Nam Định bắt đầu triển khai tiêm vaccine phòng COVID-19 (do AstraZeneca sản xuất) cho 9 nhóm đối tượng ưu tiên, miễn phí theo Nghị quyết số 21/NQ-CP, ngày 26/2/2021 của Chính phủ về mua và sử dụng vaccine phòng COVID-19.
Đối tượng ưu tiên tiêm đợt này gồm: Thành viên Ban Chỉ đạo phòng, chống dịch COVID-19 các cấp; người làm việc trong các cơ sở y tế; lực lượng tham gia truy vết, điều tra dịch tễ, giám sát sức khỏe tại nơi cư trú, tham gia lấy mẫu, thực hiện xét nghiệm COVID-19; người làm việc ở khu cách ly tập trung...
Bản tin COVID-19 sáng 2/5: Không có thêm ca mắc mới
Bản tin sáng 2/5 của Bộ Y tế cho biết, trong 12h qua Việt Nam không có thêm ca mắc COVID-19, tổng số bệnh nhân vẫn là 2.942. Thế giới ghi nhận thêm gần 680.000 ca mắc. Đến nay cả nước đã có hơn 511.400 người được tiêm chủng vắc xin phòng COVID-19.
Có thêm 1.580 người được tiêm chủng vắc xin phòng COVID-19 trong ngày 01/5/2021
Những thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn hàng ngày
(Kiến Thức) - Sau đây là những thực phẩm lành mạnh mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình để cải thiện sức khỏe.
 |
| 1. Quả ô liu: Ô liu là một nguồn giàu vitamin A và E, cả hai đều bảo vệ lớp dầu trên bề mặt làn da bạn khỏi tác hại của các gốc tự do. Ô liu cũng giúp tăng cường các mô liên kết, cải thiện tông màu da và bảo vệ chống lại bức xạ tia cực tím. Hàm lượng chất béo không bão hòa đơn của quả ô liu tốt cho tim vì nó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. |
 |
| 2. Quả dưa chuột: Chuyên gia dinh dưỡng Lisa Hayim cho biết: "Dưa chuột giúp cung cấp nước cho cơ thể và bổ sung vitamin hàng ngày. Loại quả này cũng có hàm lượng calo thấp tự nhiên, là thực phẩm lành mạnh lý tưởng để giảm cân hoặc cải thiện tiêu hóa tổng thể. |
 |
| 3. Hạt chia: Mặc dù hạt chia rất nhỏ nhưng chúng chứa nhiều axit béo omega-3 và chất xơ so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác theo trọng lượng. |
 |
| 4. Quả mít: Loại quả này có vị ngọt rất ngon, giàu vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, mít rất giàu vitamin B6, niacin, riboflavin và axit folic, tất cả đều đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. |
 |
| 5. Quả bơ: Chuyên gia dinh dưỡng Aislinn Crovak cho biết: "Quả bơ chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và chất béo lành mạnh, là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn". |
 |
| 6. Sữa chua Hy Lạp: Tiến sĩ Sonali Ruder cho biết: "Sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein, giúp chúng ta duy trì khối lượng cơ khi chúng ta già đi và cũng cung cấp cho chúng ta năng lượng lâu dài. Đây là một nguồn protein đặc biệt tốt cho những người ăn chay. Sữa chua Hy Lạp cũng cung cấp canxi giúp duy trì sức khỏe của xương. |
 |
| 7. Cải Thụy Sĩ là một trong những loại rau xanh tốt cho sức khỏe nhất. Nó giúp tăng cường sức mạnh tim mạch và giữ cho xương khỏe mạnh. Thêm vào đó, nó là một nguồn Vitamin K dồi dào. |
 |
| 8. Khoai lang: Mặc dù khoai lang là một loại thực phẩm giàu tinh bột nhưng nó rất giàu beta-carotene, chất cần thiết cho làn da và đôi mắt khỏe mạnh. |
 |
| 9. Giấm táo: Giấm táo hỗ trợ duy trì mức độ pH kiềm lành mạnh, giúp ngăn ngừa mệt mỏi, viêm nhiễm, các vấn đề về cân nặng, mụn trứng cá và chứng ợ nóng. |
 |
| 10. Dưa hấu: Có lý do chính đáng để dưa hấu là một trong những loại thực phẩm phổ biến mà các chuyên gia dinh dưỡng thường ăn. Dưa hấu là một trong những cách tốt nhất để giữ nước. Ăn dưa hấu giữ cho làn da của bạn trở nên hoàn mỹ và tươi trẻ từ bên trong. Ảnh: Shutterstock. |
Mời độc giả theo dõi video "Hướng dẫn xử trí ngộ độc thực phẩm tại nhà". Nguồn: Vinmec.
