Trong cuốn sách 40 thói quen xấu cần vứt bỏ, tác giả Tokio chia thành 6 chương bao gồm các thói quen xấu trong: ngôn ngữ, mối quan hệ, vật chất- tiền bạc, kỹ năng làm việc, cách làm việc và trái tim yếu đuối (tinh thần).
40 thói quen xấu này đều là những thói quen mà hầu hết mọi người đều mắc phải như: viện lý do, nói xấu sau lưng, dành quá nhiều thời gian cho bạn bè, tiêu xài hoang phí…
Đặc biệt, tác giả không ngần ngại đề cập đến nhiều thói quen nhạy cảm, mà nhiều người chỉ dám thú nhận khi đối diện với chính mình như: kiêu hãnh quá đà, cho rằng mình luôn đúng, tự ti, đố kị, khắt khe…
Không chỉ chỉ ra các thói quen xấu, tác giả còn chỉ ra tác hại cũng các thói quen xấu cũng như gợi mở cách để mỗi người tự thay đổi, “sửa sai” để hoàn thiện hơn.
Ví dụ, với thói quen kiêu hãnh quá đà, theo tác giả, người mắc thói quen xấu này thường luôn muốn mình phải đứng nhất, lên giọng, kiêu căng... Đây chính là vật cản đường, kìm hãm sự phát triển, thậm chí là phá hủy cuộc sống. Để vứt bỏ thói xấu này, tác giả Tokio đề xuất 3 chiến lược: vứt bỏ hữu danh vô thực, kẻ khôn ngoan thì thực sự mù màu và tự mình hiểu mình.
Tương tự với thói quen tiêu tiền không hợp lý, tác giả cho rằng, không bỏ được thói quen này, sẽ không tiết kiệm được tiền, bất an trước các biến cố khó lường trong cuộc sống. Tác giả Tokio đề nghị 2 phương pháp. Thứ nhất luôn đặt câu hỏi: “Nếu mua cái này thì mình được lợi gì từ nó”. Thứ hai là tạo ra một quy tắc tiêu tiền, dùng tiền cho hợp lý.
Trái ngược với tiêu tiền không hợp lý là tiết kiệm tiền thái quá. Tác giả Tokio không tán thành quan điểm tiết kiệm thái quá của người Nhật. Một người Nhật trung bình khi chết thường để lại cho người nhà 30 triệu yên. Để có được số tiền đó, hầu hết đều làm việc điên cuồng trong suốt cuộc đời. Tiết kiệm tiền trở thành mục đích của đời họ, thay vì trải nghiệm để trưởng thành hoặc tận hưởng cuộc sống.
Bằng cách viết chân tình, giản dị mà rõ ràng, “40 thói quen xấu cần vứt bỏ” sẽ là một người bạn đồng hành tuyệt vời giúp mỗi người vững bước hơn trên hành trình hứa hẹn nhiều trải nghiệm hấp dẫn và trái ngọt này.
