Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

4 thực phẩm màu trắng "phá" gan cực mạnh, nhiều gia đình vẫn ăn

15/01/2022 14:09

Khi lạm dụng những thực phẩm này, chúng sẽ làm tổn thương gan, rút ngắn tuổi thọ.

Theo Thanh Huyền/Khoevadep
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Gan là cơ quan lớn nhất trong các nội tạng của cơ thể người. Trọng lượng trung bình của gan là khoảng 1,5kg. Nó đảm nhận nhiệm vụ trao đổi chất, giải độc cho cơ thể. Gan cũng chịu trách nhiệm lưu trữ máu, sản xuất mật. Như vậy, gan có vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người.
Gan là cơ quan lớn nhất trong các nội tạng của cơ thể người. Trọng lượng trung bình của gan là khoảng 1,5kg. Nó đảm nhận nhiệm vụ trao đổi chất, giải độc cho cơ thể. Gan cũng chịu trách nhiệm lưu trữ máu, sản xuất mật. Như vậy, gan có vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể con người.
Hầu hết các chất đi vào cơ thể đều phải trải qua quá trình phân giải ở gan, vì vậy gan cũng bị ảnh hưởng rất lớn từ chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người. Ăn quá nhiều 4 thực phẩm màu trắng dưới đây sẽ hại gan, gây ra các bệnh mạn tính.
Hầu hết các chất đi vào cơ thể đều phải trải qua quá trình phân giải ở gan, vì vậy gan cũng bị ảnh hưởng rất lớn từ chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người. Ăn quá nhiều 4 thực phẩm màu trắng dưới đây sẽ hại gan, gây ra các bệnh mạn tính.
Mỡ: Tiêu thụ thịt mỡ thường xuyên sẽ khiến cơ thể hấp thụ một lượng lớn chất béo. Gan sẽ phải chuyển hóa, phân hủy lượng chất béo này. Ăn càng nhiều, gan càng phải làm việc vất vả. Nếu những chất béo này không được phân hủy kịp thởi, chúng sẽ tích tụ quanh gan, gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, viêm gan hoặc xơ gan.
Mỡ: Tiêu thụ thịt mỡ thường xuyên sẽ khiến cơ thể hấp thụ một lượng lớn chất béo. Gan sẽ phải chuyển hóa, phân hủy lượng chất béo này. Ăn càng nhiều, gan càng phải làm việc vất vả. Nếu những chất béo này không được phân hủy kịp thởi, chúng sẽ tích tụ quanh gan, gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, viêm gan hoặc xơ gan.
Ngoài ra, ăn nhiều mỡ động vật sẽ làm nghiêm trọng hơn các chứng bệnh xơ cứng động mạch, tăng cholesterol trong máu.
Ngoài ra, ăn nhiều mỡ động vật sẽ làm nghiêm trọng hơn các chứng bệnh xơ cứng động mạch, tăng cholesterol trong máu.
Muối: Người Việt có xu hướng ăn mặn hơn so với khuyến cáo của các tổ chức y khoa thế giới. Ăn mặn lâu ngày, vị giác bị kích thích, nếu giảm muối đồng loạt với tất cả các món ăn sẽ tạo cảm giác nhạt nhẽo, không ngon miệng.
Muối: Người Việt có xu hướng ăn mặn hơn so với khuyến cáo của các tổ chức y khoa thế giới. Ăn mặn lâu ngày, vị giác bị kích thích, nếu giảm muối đồng loạt với tất cả các món ăn sẽ tạo cảm giác nhạt nhẽo, không ngon miệng.
Tuy nhiên, việc giảm muối trong chế độ ăn uống hàng ngày là điều cần thiết. Ăn quá nhiều muối dễ gây ra các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là tăng gánh nặng chuyển hóa ở gan.
Tuy nhiên, việc giảm muối trong chế độ ăn uống hàng ngày là điều cần thiết. Ăn quá nhiều muối dễ gây ra các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là tăng gánh nặng chuyển hóa ở gan.
Gan cũng có vai trò chuyển hóa muối vào bài tiết và thải qua nước tiểu. Ăn nhiều muối trong thời gian dài, chức năng gan sẽ suy giảm, hơn nữa nó cũng thúc đẩy việc đào thải canxi ra khỏi cơ thể. Ăn nhiều muối còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, suy thận.
Gan cũng có vai trò chuyển hóa muối vào bài tiết và thải qua nước tiểu. Ăn nhiều muối trong thời gian dài, chức năng gan sẽ suy giảm, hơn nữa nó cũng thúc đẩy việc đào thải canxi ra khỏi cơ thể. Ăn nhiều muối còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, suy thận.
Vì vậy, chúng ta nên chú ý đảm bảo lượng muối ăn mỗi ngày không vượt quá 6 gram như các chuyên gia khuyến cáo.
Vì vậy, chúng ta nên chú ý đảm bảo lượng muối ăn mỗi ngày không vượt quá 6 gram như các chuyên gia khuyến cáo.
Đường: Đường xuất hiện trong rất nhiều món ăn hàng ngày như các món bánh kẹo, nước ngọt. Ngay cả các loại trái cây, rau củ tươi cũng chứa một lượng đường tự nhiên nhất định.
Đường: Đường xuất hiện trong rất nhiều món ăn hàng ngày như các món bánh kẹo, nước ngọt. Ngay cả các loại trái cây, rau củ tươi cũng chứa một lượng đường tự nhiên nhất định.
Đường trắng sẽ được chuyển đổi thành glucose sau khi đi vào cơ thể. Gan sẽ chuyển hóa glucose, một phần được chuyển đổi thành năng lượng để cơ thể hoạt động, phần khác được chuyển thành chất béo. Ăn nhiều đường trong thời gian dài, hàm lượng chất béo trong cơ thể tăng lên, dẫn tới tăng cân, béo phì, tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Vì vậy, bạn nên giảm bớt lượng đường tiêu thụ trong các bữa ăn để bảo vệ sức khỏe.
Đường trắng sẽ được chuyển đổi thành glucose sau khi đi vào cơ thể. Gan sẽ chuyển hóa glucose, một phần được chuyển đổi thành năng lượng để cơ thể hoạt động, phần khác được chuyển thành chất béo. Ăn nhiều đường trong thời gian dài, hàm lượng chất béo trong cơ thể tăng lên, dẫn tới tăng cân, béo phì, tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Vì vậy, bạn nên giảm bớt lượng đường tiêu thụ trong các bữa ăn để bảo vệ sức khỏe.
Rượu thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn, bàn tiệc, các cuộc giao lưu. Tuy nhiên, loại đồ uống này không hề tốt cho sức khỏe. Sau khi đi vào cơ thể, rượu sẽ được gan phân hủy. Uống quá nhiều rượu có thể khiến gan phải làm việc quá tải và bị tổn thương. Một số acetaldehyde (một sản phẩm trong quá trình phân hủy rượu) sẽ lưu lại trong gan và gây ra tổn thương gan mãn tính.
Rượu thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn, bàn tiệc, các cuộc giao lưu. Tuy nhiên, loại đồ uống này không hề tốt cho sức khỏe. Sau khi đi vào cơ thể, rượu sẽ được gan phân hủy. Uống quá nhiều rượu có thể khiến gan phải làm việc quá tải và bị tổn thương. Một số acetaldehyde (một sản phẩm trong quá trình phân hủy rượu) sẽ lưu lại trong gan và gây ra tổn thương gan mãn tính.
Ngay sau khi uống rượu, nhiều người gặp tình trạng suy nhược, chóng mặt tức thì. Nguyên nhân là do ethanol trong rượu không được gan, thận chuyển hóa kịp.
Ngay sau khi uống rượu, nhiều người gặp tình trạng suy nhược, chóng mặt tức thì. Nguyên nhân là do ethanol trong rượu không được gan, thận chuyển hóa kịp.
Những người uống rượu trong thời gian dài có nhiều khả năng mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan.
Những người uống rượu trong thời gian dài có nhiều khả năng mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan.

Bạn có thể quan tâm

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Top tin bài hot nhất

Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

09/07/2025 07:10
Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

09/07/2025 06:40
Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

08/07/2025 21:35
Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

09/07/2025 06:42
Dự đoán ngày mới 10/7/2025 cho 12 con giáp: Tý chuyên nghiệp

Dự đoán ngày mới 10/7/2025 cho 12 con giáp: Tý chuyên nghiệp

09/07/2025 07:34

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status