Thanh lọc cơ thể, giảm cân 10 ngày giống Beyoncé. Cô áp dụng phương pháp uống nước chanh pha với siro của cây phong và ớt bột. Đây là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, tẩy rửa các chất độc tố, cặn bã trong cơ thể, và thiêu đốt mỡ thừa.
Cô uống hỗn hợp này 9 lần/ngày và không ăn uống gì. Bên cạnh đó, vào mỗi buổi sáng cô uống 1 ly nước muối loãng để thải độc tố. Khi mới bắt đầu uống chanh muối có thể thấy hơi cồn cào, nhưng sau 1 ,2 ngày sẽ quen dần.
Những tháng gần đây, nhiều chị em truyền tai nhau một phương pháp giảm cân mới có tên là “Thải độc bằng chanh” (Lemon detox) 12 ngày. Đây là phương pháp thay hoàn toàn việc ăn bằng uống các loại hỗn hợp có tính giải độc cho cơ thể.
Tuy nhiên, với phương pháp thanh lọc cơ thể bằng chanh mà nhiều chị em đang chia sẻ cho nhau thì không chỉ hạn chế chất độc, chất hóa học vào cơ thể mà còn loại bỏ luôn cả tinh bột, thức ăn rắn. Họ chỉ tập trung vào việc uống nước chanh từ 6-12 cốc một ngày.
Các chuyên gia y tế khẳng định chưa có bằng chứng khoa học nào về việc cải thiện hay suy giảm sức khỏe từ việc nhịn ăn. Vì thế, tùy thể trạng của từng người cụ thể để điều chỉnh cách ăn uống và dung nạp dinh dưỡng một cách hợp lý, mọi người không nên áp dụng đại trà việc nhịn ăn. Chưa hết, việc nhịn ăn theo cách này có thể khiến bạn bị mệt mỏi, đau đầu và luôn trong tình trạng phải đi vệ sinh, điều này rất bất tiện cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
Mùa hè năm ngoái, chị em cũng rộ lên phong trào giảm cân 15 ngày với việc uống nước mía giải độc cơ thể. Theo nó, bạn sẽ phải nhịn ăn hoàn toàn trong mười ngày, sáng sớm uống nước biển (nước muối pha loãng) để rửa ruột, trong ngày chỉ uống 300ml nước mía pha với một chút muối và ớt bột. Ngoài ra thì bạn không được phép nạp thêm bất cứ nguồn năng lượng nào khác.
Tuy nhiên, theo phân tích của các chuyên gia y tế, việc sử dụng nước biển để uống thời gian dài sẽ làm cơ thể mất nước nghiêm trọng do độ mặn của nước khá cao. Thêm vào đó, nước mía cung cấp nhiều đường nhưng được hấp thu rất nhanh vào máu, làm lượng đường trong máu tăng nhanh rồi giảm đột ngột vì thế khiến việc điều hòa đường huyết trong cơ thể không ổn định.
Chế độ giải độc cơ thể bằng sinh tố 15 ngày. Sau khi sinh con, Jessica Simpson tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cô chỉ uống sinh tố hoa quả, chia đều trong các ngày khác nhau. 5 ngày đầu tiên, cô uống 3 cốc sinh tố mỗi ngày, kết hợp với 2 bữa ăn nhẹ.
5 ngày tiếp theo, cô vẫn giữ 2 bữa ăn nhẹ nhưng giảm xuống còn 2 cốc sinh tố mỗi ngày. 5 ngày cuối, Jessica Simpson chỉ duy trì một cốc sinh tố kết hợp 2 bữa ăn nhẹ. Việc ép cân khắc nghiệt giúp người đẹp nhanh chóng lấy lại được vóc dáng sau sinh.
