Bơi lội là một trong những bài tập thể dục mùa hè tốt nhất và thú vị nhất. Nó hỗ trợ lưu thông máu và tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể. Ảnh: doanhnhansaigon.
Đồng thời, bơi lội cũng giúp bạn giảm cân bởi trong khi bơi bạn có thể đốt cháy tới 600 calo mỗi giờ! Ảnh: dkn.
Đặc biệt, bơi lội trong làn nước mát cũng khiến cơ thể bạn cảm thấy mát mẻ, dễ chịu, nhất là trong những ngày mùa hè nắng nóng như thế này. Ảnh: bizweb.
Với những ai đam mê bộ môn lướt sóng thì không thể bỏ qua hoạt động tuyệt vời này trong mùa hè. Ảnh: latimes.
Môn thể thao ngoài trời này là một cách tuyệt vời để xây dựng sức bền cho cơ thể. Ảnh: surfertoday.
Bên cạnh đó, khi lướt sóng, bạn có thể đốt cháy từ 500 đến 800 calo mỗi giờ! Ảnh: espn.
Chèo xuồng vượt thác không chỉ là một hoạt động nhóm vui vẻ, mà còn giúp luyện tập cơ lưng, cánh tay và cơ vai của bạn. Ảnh: kitetravel.
Hoạt động chèo xuồng vượt thác có thể giúp bạn đốt cháy tới 270 calo mỗi giờ. Ảnh: divui.
Đạp xe là hoạt động nghe có vẻ nhàm chán nhưng thực sự lại rất thích hợp cho những ngày hè nắng nóng. Ảnh: giant.
Tất cả việc bạn cần làm là “xách” xe đạp lên và mang theo đủ nước bên mình trong suốt chặng đường đạp xe. Ảnh: thethaokhoinguyen.
