Khó tiêu trước khi ngủ. Khó tiêu thường được xem là biểu hiện sức khỏe không đáng quan tâm. Vậy nhưng, nếu thường xuyên cảm thấy khó tiêu trước khi ngủ kèm theo hiện tượng nóng rát dạ dày, cương cứng vùng bụng thì không nên xem nhẹ. Rất có thể đây là dấu hiệu ung thư dạ dày hoặc ung thư thực quản.
Ngoài ra, nếu cảm thấy như có dị vật trong thực quản, khó nuốt, nóng rát hoặc nghẹn ở vùng xương ức sau ăn cũng cần cảnh giác. Đây đều là biểu hiện ban đầu của căn bệnh ung thư thực quản và ung thư thanh quản.
Phát hiện khối u trên người trước khi ngủ. Nằm trên giường, bạn nên thả lỏng rồi dùng tay cảm nhận cơ thể. Nếu phát hiện khối u trên người thì nên đi khám càng sớm càng tốt.
Thực tế, nhiều người phát hiện ung thư khi vô tình tiếp xúc với khối u trên cổ, nách, ngực, bẹn... Ở giai đoạn đầu, chúng không gây đau đớn nên hay bị bỏ qua. Điều này rất bất lợi bởi điều trị sớm có ảnh hưởng lớn đến khả năng chiến thắng bệnh tật.
Ho khan trước khi ngủ. Ho là phản ứng cơ thể thường gặp khi mắc các bệnh về viêm đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi. Những trường hợp ho do viêm sẽ nhanh chóng hết nếu dùng thuốc phù hợp.
Ngược lại, nếu ho khan dai dẳng, gây khó chịu dùng thuốc không hết thì cần đề phòng căn bệnh ung thư phổi. Rất nhiều người – đặc biệt là người hút thuốc lá lâu năm thường phát hiện ung thư phổi từ biểu hiện ho.
Ngoài việc chú ý phát hiện dấu hiệu ung thư sớm, chuyên gia sức khỏe cũng khuyến nghị nên nâng cao sức đề kháng để bảo vệ cơ thể bằng những cách dưới đây.
Hạn chế thực phẩm chế biến. Nghiên cứu chỉ ra, ăn nhiều thực phẩm chế biến chứa nitrat làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Khi đi vào cơ thể, nitrat sẽ phản ứng để chuyển thành nitrosamine. Đây là một trong những nguyên nhân chính của hơn 10 loại ung thư như ung thư thực quản, ung thư đại tràng, ung thư gan, ung thư dạ dày...
Nhai kỹ trước khi nuốt. Khi ăn, nhai kỹ giúp thực phẩm được nghiền nhỏ. Từ đó, giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa, giảm nguy cơ ung thư ở bộ phận này.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học trường Đại học Georgia (Mỹ) khẳng định, nước bọt có tác dụng khiến độc tính của aflatoxin gần như biến mất hoàn toàn trong vòng 30 giây. Chính vì vậy, bạn nên nhai kĩ khoảng 30 lần một miếng cơm rồi nuốt thay vì vội vàng. Ảnh: Internet
