Chuối là một thực phẩm ăn sai thời điểm có thể gây hại cho cơ thể. Ăn trái cây này trong ngày sẽ duy trì mức năng lượng của bạn. Nhưng, nếu bạn dùng chuối vào ban đêm có thể dẫn đến cảm lạnh và ho.
Ăn sữa chua trong ngày sẽ giúp làm dịu quá trình tiêu hóa. Thế nhưng, ăn sữa chua vào ban đêm có thể gây ra nhiệt trong cơ thể và gây ra axit cũng như các rối loạn tiêu hóa khác.
Uống trà xanh khi dạ dày rỗng vào buổi sáng có thể dẫn đến mất nước vì nó chứa hàm lượng caffeine. Vì vậy, bạn nên uống trà sau khi ăn.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta phải tránh ăn cơm vào ban đêm vì nó có nhiều tinh bột, khiến bạn cảm thấy đầy bụng, khó ngủ và tăng cân.
Sữa rất giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu. Tuy nhiên, uống sữa trong suốt cả ngày có thể làm bạn thấy đầy bụng vì phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa.
Ăn táo vào ban đêm có thể làm tăng axit trong dạ dày. Vì vậy, hãy ăn táo vào ban ngày để làm mềm chức năng ruột.
Uống một ly rượu vang đỏ sau bữa tối hoặc vào tối muộn sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Đừng uống rượu vang đỏ trong ngày.
Uống cà phê vào ban đêm là thói quen rất không lành mạnh. Điều này có thể kích thích hệ thống tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy khá bồn chồn.
Nước cam rất tốt cho sức khỏe nhưng đừng uống vào ban đêm vì nó có thể làm ảnh hưởng dạ dày.
Đừng sử dụng thức uống có đường vào ban đêm bởi nó có thể làm tích tụ mỡ do cơ thể không có hoạt động thể chất. Nguồn ảnh: Boldsky.
