Tránh làm 3 điều này sau ăn giúp bạn “vĩnh biệt” nhồi máu não

Nhồi máu não là một căn bệnh về mạch máu não rất khủng khiếp, tỷ lệ chữa khỏi bệnh nhồi máu não thấp, tỷ lệ tái phát cao và tử vong cao. Thời gian xảy ra nhồi máu não thường rất đột ngột, nếu không nắm được thời điểm vàng cứu nguy, tính mạng của bệnh nhân sẽ mất đi nhanh chóng. (Ảnh minh họa)

Cụ thể, nhồi máu não hay còn gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ là tình trạng hoại tử chức năng hoặc mềm mô não do rối loạn tuần hoàn máu não hoặc do thiếu máu cục bộ và thiếu oxy.

Nhồi máu não là một bệnh lý mạch máu não rất nguy hiểm trong xã hội hiện đại. Trước khi khởi phát, bệnh không có triệu chứng lâm sàng rõ ràng nên thường bị mọi người bỏ qua, khi phát hiện ra bệnh thường rất nghiêm trọng.

Nhồi máu não thường khởi phát đột ngột khiến người bệnh không kịp chuẩn bị. Trước khi bị nhồi máu não, nhiều bệnh nhân sẽ nói ngọng, chóng mặt và nhức đầu, huyết áp và lipid máu tăng cao, suy nhược toàn thân, tay chân lạnh, chân tay tê dại, cong vẹo mắt, miệng và các biểu hiện bất thường khác. Lúc này, phải đến bệnh viện ngay không thì hối không kịp.

Nhồi máu não cũng có tỷ lệ tàn phế cao, dù đã được điều trị hiệu quả, tình trạng bệnh ổn định thì vẫn để lại những di chứng rất nặng nề cho người bệnh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sau này của người bệnh và làm tăng áp lực về thể chất và tâm lý của người bệnh.

Để phòng tránh bệnh nhồi máu não, giúp cơ thể hay khỏe mạnh hơn, đừng làm 3 điều này ngay sau khi ăn. Thứ nhất, ngủ ngay sau khi ăn: Nhiều người có xu hướng buồn ngủ sau khi ăn trưa và đi ngủ ngay sau khi ăn, điều này có vẻ rất thoải mái nhưng thực tế nó lại có tác động xấu đến cơ thể.

Ngủ ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá và hấp thụ, khiến một lượng lớn thức ăn trào ngược trở lại, tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Quan trọng hơn, ngủ ngay sau khi ăn xong còn dẫn đến lượng máu và oxy cung cấp cho não không đủ, dễ gây ra huyết khối và nhồi máu não.

Thứ hai, ngồi lâu sau bữa ăn mà không chịu vận động: Nhiều người trung niên và cao tuổi có thói quen xấu như vậy, cứ sau khi ăn xong lại ngồi trên ghế sô pha, xem tivi và chơi điện thoại di động.

Ngồi lâu sau bữa ăn sẽ làm tăng khả năng béo phì, gây tích tụ một lượng lớn mỡ ở chi dưới, tăng nguy cơ tăng mỡ máu và cao huyết áp, đồng thời dễ gây nhồi máu não.

Nhớ rằng, vận động nhẹ nhàng, đúng cách sau bữa ăn có thể thúc đẩy máu lưu thông khắp cơ thể, giảm các vấn đề về tắc nghẽn mạch máu.

Thứ ba, ăn tráng miệng sau bữa ăn: Tráng miệng thường xuyên là nguyên nhân quan trọng dẫn đến nhồi máu não, khiến lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao hoặc tích trữ quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và tăng gánh nặng cho tim và mạch máu.

Sau khi ăn tráng miệng, thường thì lượng đường trong máu của cơ thể con người sẽ tiếp tục tăng cao, tăng khả năng béo phì của cơ thể, đồng thời dẫn đến tình trạng tăng mỡ máu và tăng đường huyết đột ngột. Đây chính là sự khởi phát của chứng nhồi máu, ẩn chứa nhiều nguy hiểm.