Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Top 8 loại thức uống hàng đầu giúp giảm cân nhanh nhất

03/03/2017 21:42

Dưới đây là 8 loại thức uống vô cùng hiệu quả trong việc giảm cân cấp tốc.

Theo Vy Cầm/Khỏe & Đẹp
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
1. Nước dừa Nước dừa có chứa chất điện giải nhiều hơn hầu hết các đồ uống năng lượng và nước trái cây khác mà lại hoàn toàn tự nhiên. Nước dừa có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và cung cấp nhiều năng lượng hơn. Vì vậy, bạn có thể tràn đầy năng lượng suốt cả ngày trong khi vẫn có thể giảm cân nhanh hơn.
1. Nước dừa
Nước dừa có chứa chất điện giải nhiều hơn hầu hết các đồ uống năng lượng và nước trái cây khác mà lại hoàn toàn tự nhiên. Nước dừa có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và cung cấp nhiều năng lượng hơn. Vì vậy, bạn có thể tràn đầy năng lượng suốt cả ngày trong khi vẫn có thể giảm cân nhanh hơn.
2. Cà phê đen Nếu bạn uống cà phê đen một cách điều độ và hợp lý nó sẽ tạo ra rất nhiều lợi ích sức khỏe không chỉ vì nó có chứa chất chống oxy hóa và giảm nguy cơ ung thư, mà còn giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim. Đồng thời, caffeine là hoàn hảo cho bạn để thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng lượng calo đã đốt cháy.
2. Cà phê đen
Nếu bạn uống cà phê đen một cách điều độ và hợp lý nó sẽ tạo ra rất nhiều lợi ích sức khỏe không chỉ vì nó có chứa chất chống oxy hóa và giảm nguy cơ ung thư, mà còn giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh tim. Đồng thời, caffeine là hoàn hảo cho bạn để thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng lượng calo đã đốt cháy.
3. Nước lạnh Nước lạnh có tác dụng giảm mỡ bụng vì nó có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn nhằm điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường. Việc đốt cháy năng lượng này nếu diễn ra đều đặn, thường xuyên và đúng cách sẽ khiến bạn giảm đáng kể lượng mỡ vùng bụng hay bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.
3. Nước lạnh
Nước lạnh có tác dụng giảm mỡ bụng vì nó có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn nhằm điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường. Việc đốt cháy năng lượng này nếu diễn ra đều đặn, thường xuyên và đúng cách sẽ khiến bạn giảm đáng kể lượng mỡ vùng bụng hay bất kỳ vị trí nào trên cơ thể.
4. Nước ép bưởi Góp mặt trong danh sách những loại thức uống giảm cân cấp tốc dĩ nhiên không thể thiếu món nước bưởi ép thơm ngon và có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng. Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe.
4. Nước ép bưởi
Góp mặt trong danh sách những loại thức uống giảm cân cấp tốc dĩ nhiên không thể thiếu món nước bưởi ép thơm ngon và có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng. Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe.
5. Trà xanh Trà xanh đã nổi tiếng với hàng trăm năm vì lợi ích cho sức khỏe, kể cả trong việc giảm cân. Trà xanhrất phổ biến ở Nhật Bản nó được cho là giúp người dân giảm bớt căng thẳng và thư giãn tốt hơn. Bạn nên uống một tách trà mỗi ngày để có được tất cả các chất chống oxy hóa mà cơ thể cần. Nó cũng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo của bạn bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất. Trà xanh là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn để đốt cháy nhiều calo hơn cũng như để ngăn chặn sự thèm ăn.
5. Trà xanh
Trà xanh đã nổi tiếng với hàng trăm năm vì lợi ích cho sức khỏe, kể cả trong việc giảm cân. Trà xanhrất phổ biến ở Nhật Bản nó được cho là giúp người dân giảm bớt căng thẳng và thư giãn tốt hơn. Bạn nên uống một tách trà mỗi ngày để có được tất cả các chất chống oxy hóa mà cơ thể cần. Nó cũng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo của bạn bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất. Trà xanh là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn để đốt cháy nhiều calo hơn cũng như để ngăn chặn sự thèm ăn.
6. Nước ép rau Nước ép rau quả cũng là một trong những thức uống tốt nhất để giảm cân. Có một thực tế là loại rau phù hợp nhất để giảm cân là họ cải. Chẳng hạn như súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn... là một trong những loại nước ép giúp loại bỏ chất béo hiệu quả nhất. Một lợi ích sức khỏe của các loại nước ép rau quả là chúng có thể giúp chống lại các gốc tự do, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Các loại rau thuộc họ cải là một nguồn tuyệt vời của chất dinh dưỡng phyto tự nhiên có ích cho bạn để giảm mỡ trong cơ thể và tình trạng viêm, tạo sự cân bằng nội tiết tố, kiểm soát lượng đường trong máu và thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn.
6. Nước ép rau
Nước ép rau quả cũng là một trong những thức uống tốt nhất để giảm cân. Có một thực tế là loại rau phù hợp nhất để giảm cân là họ cải. Chẳng hạn như súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn... là một trong những loại nước ép giúp loại bỏ chất béo hiệu quả nhất. Một lợi ích sức khỏe của các loại nước ép rau quả là chúng có thể giúp chống lại các gốc tự do, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Các loại rau thuộc họ cải là một nguồn tuyệt vời của chất dinh dưỡng phyto tự nhiên có ích cho bạn để giảm mỡ trong cơ thể và tình trạng viêm, tạo sự cân bằng nội tiết tố, kiểm soát lượng đường trong máu và thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn.
7. Nước chanh Nước chanh vẫn được xem như một loại nước uống giảm cân cấp tốc. Bằng việc uống nước này hàng ngày, bạn có thể cung cấp một lượng chất tốt cho da, cải thiện và khôi phục làn da hư tổn cung cấp vitamin bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt, hỗ trợ giảm béo, giảm cảm giác thèm ăn.
7. Nước chanh
Nước chanh vẫn được xem như một loại nước uống giảm cân cấp tốc. Bằng việc uống nước này hàng ngày, bạn có thể cung cấp một lượng chất tốt cho da, cải thiện và khôi phục làn da hư tổn cung cấp vitamin bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt, hỗ trợ giảm béo, giảm cảm giác thèm ăn.
8.Sữa tươi Đối với phụ nữ, sữa như một người bạn thân thiết vì nó không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp chúng ta giữ dáng. Trong sữa rất giàu canxi nên nó sẽ giúp cơ thể bạn “giết chết” các tế bào chất béo. Nếu thường xuyên uống sữa ở một liều lượng vừa phải (khoảng 2-3 ly mỗi ngày), cơ thể chúng ta sẽ giảm được ít nhất 10kg trong vòng 6 tuần lễ. Đây thật sự là một tin vui cho những ai yêu thích uống sữa. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng nếu chúng ta uống sữa quá nhiều, thì nó sẽ gây ra những tác dụng ngược không mong muốn.
8.Sữa tươi
Đối với phụ nữ, sữa như một người bạn thân thiết vì nó không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp chúng ta giữ dáng. Trong sữa rất giàu canxi nên nó sẽ giúp cơ thể bạn “giết chết” các tế bào chất béo. Nếu thường xuyên uống sữa ở một liều lượng vừa phải (khoảng 2-3 ly mỗi ngày), cơ thể chúng ta sẽ giảm được ít nhất 10kg trong vòng 6 tuần lễ. Đây thật sự là một tin vui cho những ai yêu thích uống sữa. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng nếu chúng ta uống sữa quá nhiều, thì nó sẽ gây ra những tác dụng ngược không mong muốn.

Bạn có thể quan tâm

Ấn tượng hơn 100 mẫu nhí trình diễn trang phục của NTK Linh Phương

Ấn tượng hơn 100 mẫu nhí trình diễn trang phục của NTK Linh Phương

Lan Phương ly thân chồng ngoại quốc sau 1 năm có con thứ 2

Lan Phương ly thân chồng ngoại quốc sau 1 năm có con thứ 2

Vì sao Tuấn Hưng xuống tóc?

Vì sao Tuấn Hưng xuống tóc?

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

MC Hoàng Linh trước lùm xùm bị phạt

MC Hoàng Linh trước lùm xùm bị phạt

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Top tin bài hot nhất

Ấn tượng hơn 100 mẫu nhí trình diễn trang phục của NTK Linh Phương

Ấn tượng hơn 100 mẫu nhí trình diễn trang phục của NTK Linh Phương

27/07/2025 20:43
Còi 2.000 năm tuổi tìm thấy trong mộ cổ khiến thế giới sửng sốt

Còi 2.000 năm tuổi tìm thấy trong mộ cổ khiến thế giới sửng sốt

27/07/2025 06:42
"Nữ thần tắm suối" Jessie Vard gây sốt với phong cách bodypainting táo bạo

"Nữ thần tắm suối" Jessie Vard gây sốt với phong cách bodypainting táo bạo

27/07/2025 07:30
Tìm thấy bình đựng nước hé lộ bí mật thương gia Ai Cập

Tìm thấy bình đựng nước hé lộ bí mật thương gia Ai Cập

27/07/2025 12:25
Duyên Híp hút hồn với màn hóa thân thỏ đen đốt mắt người nhìn

Duyên Híp hút hồn với màn hóa thân thỏ đen đốt mắt người nhìn

27/07/2025 07:45

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status