Tiếc đứt ruột việc nhiều người vẫn vứt những loại vỏ quả hữu ích này

Không chỉ có tác dụng chữa bệnh, làm đẹp... vỏ của nhiều loại quả còn giúp bạn làm vệ sinh đồ dùng trong nhà nữa.

Vỏ gấc

Tiec dut ruot viec nhieu nguoi van vut nhung loai vo qua huu ich nay

Mọi người thường lấy phần ruột đỏ và bỏ đi phần vỏ gấc mà không biết nó có đầy đủ các vitamin và khoáng chất giống như trong ruột gấc.

Hơn thế, vỏ gấc còn là chuyên gia chữa nám cho chị em phụ nữ.

Cùi gấc tươi thái thành từng lát mỏng sau đó dùng cùi gấc đắp lên da mặt đã được làm sạch, trong khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. Kiên trì áp dụng tuần 2 lần hoặc 3 lần, bạn sẽ được làn da chắc khỏe, giảm nếp nhăn, giảm thâm nám.

Vỏ bưởi

Tiec dut ruot viec nhieu nguoi van vut nhung loai vo qua huu ich nay-Hinh-2

Vỏ bưởi giúp phòng trị hôi miệng một cách triệt để. Nếu kiên trì dùng nước vỏ bưởi súc miệng vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, tình trạng hôi miệng sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

Vỏ bưởi còn có công dụng dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe, mềm mại và suôn mượt hơn. Dùng nước đun vỏ bưởi để gội đầu có tác dụng kích thích mọc tóc, giúp trị rụng tóc, tránh bị hói.

Ngoài ra, xông nước vỏ bưởi là một cách đơn giản mà hữu hiệu, giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.

Vỏ chanh

Tiec dut ruot viec nhieu nguoi van vut nhung loai vo qua huu ich nay-Hinh-3

Dùng vỏ của quả chanh đã vắt nước kết hợp với chút muối, bạn có thể làm sạch những vết bẩn dầu mỡ "cứng đầu" trong nhà bếp.

Những người hay bị khô, nứt nẻ gót chân khi trời lạnh có thể dùng vỏ chanh đặt ở gót chân và cố định bằng bít tất (bọc ôm phần vỏ chanh), trong 30 phút để làn da được thư giãn và phục hồi. Làm như vậy thường xuyên, da chân của bạn sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

Theo nghiên cứu của Global Hygiene Council, nhóm vi khuẩn Fecal, E.coli được tìm thấy trên bề mặt thớt gấp 200 lần so với bồn cầu vệ sinh. Do đó, nếu không biết cách vệ sinh, sát khuẩn sạch sẽ, vật dụng quen thuộc này có thể trở thành nguyên nhân gây bệnh cho cả gia đình.

Dùng vỏ chanh chà lên bề mặt thớt, bạn sẽ loại bỏ được những vi khuẩn có hại đồng thời mang lại mùi hương dễ chịu.

Vỏ chuối

Tiec dut ruot viec nhieu nguoi van vut nhung loai vo qua huu ich nay-Hinh-4

Dùng vỏ chuối thoa lên vết muỗi đốt trong vài phút, hợp chất kháng viêm và chống dị ứng có trong vỏ chuối sẽ giúp vết đau nhanh chóng dịu lại và hết. Bạn cũng có thể áp dụng cách này khi bị mèo cào.

Nếu răng bị ố vàng, bạn có thể chà phần bên trong của vỏ chuối lên hàm răng trong khoảng 3 phút rồi đánh răng như bình thường. Kiên trì trong 1 tuần, các vết ố vàng hay mảng bám trên răng sẽ biến mất.

Ngoài ra, vỏ chuối còn có thể dùng để đánh giày, làm sáng thìa, dao, nĩa bạc.

Vỏ dưa hấu

Tiec dut ruot viec nhieu nguoi van vut nhung loai vo qua huu ich nay-Hinh-5

Vỏ dưa hấu gọt bỏ phần cứng bên ngoài, lấy phần cùi trắng thái thành lát mỏng và cho vào ngăn mát tủ lạnh trong vòng 5 phút. Sau đó, để đắp mặt trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy làn da của mình được dưỡng ẩm mềm mại không thua bất kì thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng nào.

Vỏ táo

Tiec dut ruot viec nhieu nguoi van vut nhung loai vo qua huu ich nay-Hinh-6

Vỏ táo bao gồm chủ yếu là cellulose, có tác dụng thanh lọc cơ thể khỏi chất độc. Đây cũng là bộ phận chứa pectin một chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và làm giảm mức độ cholesterol có hại. Vitamin và các nguyên tố vi lượng cũng chủ yếu có trong vỏ táo, do đó, nếu bạn ăn một quả táo gọt vỏ nhớ rằng bạn đã đánh mất một lượng lớn các chất có lợi.

Bạn chỉ cần rửa táo thật cẩn thận, sạch sẽ thì có thể ăn cả vỏ được luôn, không cần gọt.

Muốn lọc sạch thận dại gì mà không ăn 5 thực phẩm này hằng ngày

Để thận luôn khoẻ mạnh, tránh nguy cơ mắc bệnh thì cần duy trì các thực phẩm bổ ích, đồng thời hạn chế những thói quen xấu gây nguy hại cho thận. Hãy thêm ngay những thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày cho cả gia đình:

Đậu đen

Chăm ăn những thực phẩm này, không lo tóc rụng, bạc sớm

Không chỉ nam giới mà nhiều phụ nữ trẻ hiện đang rất lo lắng khi chưa tới 40 nhưng tóc đã bạc nửa đầu, lại rụng xơ xác. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn chống lại nỗi ám ảnh tóc rụng và bạc sớm.

Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm ở mỗi người sẽ có sự khác nhau, ngoài việc dựa vào nguyên nhân gây bệnh, điều chỉnh lối sống, thay đổi những thói quen xấu, việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho việc mọc tóc đen, hạn chế tóc trắng là vô cùng cần thiết.

Cham an nhung thuc pham nay, khong lo toc rung, bac som
Ảnh minh họa. 
Để đối phó với tình trạng tóc bạc sớm, hãy chăm sóc mái tóc của mình ngay từ bây giờ thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, vừa duy trì sức khỏe tổng thể vừa làm đẹp cho bản thân.
Muốn có một mái tóc khỏe đẹp, không rụng và đen bóng, các bạn cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho mái tóc của bạn.
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương có chứa một hàm lượng lớn khoáng chất, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của một cơ thể khỏe mạnh. Các khoáng chất này cũng giúp sản xuất và giữ lại các melanin cho tóc. Nếu hàm lượng khoáng chất trong cơ thể giảm, mái tóc của bạn có thể sẽ bị bạc sớm. Do đó, bạn có thể sử dụng hướng dương để phòng tránh nguy cơ tóc bạc sớm.
Cham an nhung thuc pham nay, khong lo toc rung, bac som-Hinh-2
Các loại quả mọng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường tuần hoàn máu nơi da đầu giúp nuôi dưỡng tóc bồng bềnh và chắc khỏe. Ảnh minh họa: Internet. 
Đậu đen
Theo các chuyên gia nghiên cứu, để khắc phục tóc của bạn ít bị bạc, hàng ngày bạn nên ăn nhiều thực phẩm màu đen, như vừng đen, mộc nhĩ đen, đậu đen, nếp cẩm... đặc biệt là đậu đen (đỗ đen).
Đỗ xanh
Đỗ xanh và các loại cây họ đậu giàu nguồn protein. Bạn biết rằng, thành phần của tóc chứa các protein nên trong chế độ ăn hàng ngày, chúng ta nên bổ sung những loại thực phẩm giàu protein để có một mái tóc mượt mà, óng ả.
Rau chân vịt ngừa rụng tóc, giúp đen tóc
Thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng rụng tóc. Tình trạng này càng trở nên trầm trọng khi người phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Rau chân vịt còn gọi là rau bina là loại rau rất giàu sắt và vitamin, giúp duy trì sức khỏe cho mái tóc. Nó không chỉ giúp mái tóc bóng khỏe, làm chân tóc chắc, ngăn ngừa rụng tóc và mất màu của tóc.
Cham an nhung thuc pham nay, khong lo toc rung, bac som-Hinh-3
 
Cà rốt làm dày tóc
Cà rốt rất giàu beta-carotene và vitamin A hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển mái tóc và tăng cường các nang tóc . Nếu bạn có ý định muốn nuôi một mái tóc dài, đừng quên loại thực phẩm bổ dưỡng này.
Trứng ngăn rụng tóc
Trứng là nguồn thực phẩm cung cấp protein và là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời biotin. Đây chính là bí quyết duy trì một mái tóc bóng khỏe bởi cả protein và biotin có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào của tóc và giúp bảo vệ các sợi tóc. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng biotin – thực chất là vitamin H hay vitamin B8 vừa có tác dụng ngăn rụng tóc, vừa giúp ngăn ngừa chứng lão hóa.
Hạnh nhân, óc chó
Ăn hạt óc chó và hạnh nhân thường xuyên có thể làm cho mái tóc của bạn mọc thêm nhiều sợi màu đen và bóng khỏe hơn.
Trong các tài liệu Đông y xưa từng nhấn mạnh, hạt óc chó có thể "thông kinh mạch, làm cho tóc đen".
Y học hiện đại cũng đã chứng minh óc chó rất giàu vitamin B, vitamin C, carotene, protein, chất béo, carbohydrate và các nguyên tố khác, có tác dụng bổ thận và nuôi dưỡng máu, thông nhuận các mạch máu, tăng cường cơ bắp và có tác dụng tốt trong việc kích thích mọc thêm nhiều tóc đen.
Vừng đen (mè đen)
Mè đen có chứa nhiều axít béo không bão hòa và biotin, vừa cung cấp dinh dưỡng cho tóc vừa tạo thành một lớp màng bảo vệ trên da đầu. Chúng bảo vệ tóc khỏi những tổn hại bởi các tia UV từ ánh nắng mặt trời và các chất độc hại trong môi trường. Bạn hãy thêm vừng đen vào thực đơn hàng ngày để giữ mãi tuổi thanh xuân cho mái tóc của bạn.
Hà thủ ô đỏ
Hà thủ ô là vị thuốc quý trong Đông y có tác dụng tăng cường khí huyết, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu giúp da dẻ hồng hào, tóc đen mượt, trị bệnh rụng tóc, tóc bạc sớm.
Trai, sò, hến
Sự mất cân bằng kẽm khiến tóc bạc sớm vì vậy để khắc phục tình trạng này bạn hãy ăn các loại hải sản như: trai, sò, hến… vì trong các loại thực phẩm này có chứa nhiều khoáng chất có thể hòa tan trong nước có thể giúp mái tóc đen, khỏe, bóng mượt.
Thịt gia cầm giúp tóc và da đầu khỏe
Gia cầm nói chung là loại thực phẩm có hàm lượng protein cao và ít chất béo, chỉ nên ăn thịt trắng và bỏ da. Khi bỏ da sẽ loại bỏ một lượng lớn chất béo và cholesterol có hại vào cơ thể. Đạm từ thịt gia cầm vừa giúp mái tóc khỏe, vừa cung cấp dưỡng chất giúp da đầu nuôi dưỡng tóc.
Cham an nhung thuc pham nay, khong lo toc rung, bac som-Hinh-4
Trứng là nguồn thực phẩm cung cấp protein và là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời biotin. Ảnh minh họa: Internet. 

Sữa chua nuôi tóc

Ăn sữa chua là thực phẩm probiotic, có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và mái tóc của bạn.

Các nghiên cứu trên động vật cho biết sữa chua có tác dụng nuôi dưỡng chân tóc, kích thích mọc tóc, các axit lactic trong sữa chua còn giúp kích thích lưu thông máu, cung cấp máu đến các nang tóc làm tóc bóng mượt và khỏe mạnh.

Kỷ tử

Kỷ tử có thể thúc đẩy tăng trưởng tế bào, giúp làn da trở nên trắng sáng, mỏng manh và mềm mại hơn, Kỷ tử có thể giúp cho đôi mắt sáng và mái tóc đen hơn nhờ chứa hàm lượng carotene cao, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, niacin, axit linoleic, sắt và các yếu tố khác.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường tuần hoàn máu nơi da đầu giúp nuôi dưỡng tóc bồng bềnh và chắc khỏe. Tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt chú ý tới các vitamin A, C, E, vitamin B5, riboflavin và axit folic. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau xanh, hoa quả như: rau có lá màu xanh đậm, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, mơ, nho,…

7 thực phẩm khắc tinh của nếp nhăn

Chúng ta sẽ già đi theo năm tháng và các nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều hơn trên gương mặt. Đó là quy luật “tất lẽ dĩ ngẫu” không ai có thể chống lại.

Thế nhưng nếu biết quan tâm tới cơ thể, thực hiện một chế độ dinh dưỡng sinh hoạt hợp lý thì bạn hoàn toàn có thể “điều khiển” được những nếp nhăn không mời mà tới này. Liệu pháp dinh dưỡng với những thực phẩm dưới đây sẽ là những “trợ thủ” đắc lực để có được một làn da “không tì vết”.