Bổ sung thức ăn giàu axit folic. Axit folic giúp ngăn ngừa cơ chế lây lan của các tế bào ung thư. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bổ sung khoảng 400 mg axit folic mỗi ngày sẽ có tác dụng ngăn ngừa bệnh hiệu quả. Loại axit này khá dồi dào trong những loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau diếp, măng tây, cam, gạo và đậu.
Chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu khoa học đều cho thấy các chất chống oxy hóa có khả năng giúp cơ thể chống lại thiệt hại từ các gốc tự do, chiến đấu và ngăn ngừa ung thư não. Chất này có nhiều trong dâu tây, nho, cam quýt và táo.
Tăng cường lượng omega – 3. Omega – 3 không những chống lại ung thư bằng cách giảm tốc độ tăng trưởng của khối u mà còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch; làm giảm những tác dụng phụ sau thực hiện hóa trị. Thực phẩm chứa lượng omega - 3 cao gồm có: súp lơ, hạt lanh, quả óc chó và các loại ngũ cốc.
Bên cạnh đó, omega – 3 còn được tìm thấy nhiều trong cá. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên thường xuyên tiêu thụ nó bởi bên cạnh cung cấp omega – 3, cá còn cung cấp canxi và protein rất tốt cho não bộ; chứa các axit béo không no, không gây tổn thương cho động mạch não. Đồng thời, nó bảo vệ cho mạch máu và thúc đẩy các tế bào não hoạt động. Lượng ăn tốt nhất là không quá 80g mỗi ngày…
Thường xuyên ăn rau, uống trà. Bên cạnh những nhóm chất cụ thể trên còn có nhiều loại thực phẩm khác có tác dụng tăng cường sức khỏe não. Ví dụ như cà chua được biết đến với công năng ngăn ngừa ung thư nhờ lượng lycopene có trong nó; trà chứa catechin cũng rất tuyệt vời để giữ cho tâm trí luôn sáng suốt, vận hành hiệu quả, chống lại sự hình thành các tế bào gây bệnh.
Ngoài cách hấp thu trực tiếp, bạn có thể bổ sung các vi chất cần thiết như vitamin C, E, D bằng các loại thuốc tổng hợp. Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng bạn nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn đúng liều lượng.
Nhìn chung, một mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh không thể chống lại bệnh ung thư não một cách triệt để. Bạn cần kết hợp với những hoạt động khác như tập luyện thường xuyên; làm việc - nghỉ ngơi điều độ để luôn khỏe mạnh, kéo dài sự sống; thường xuyên thăm khám sức khỏe để sớm phát hiện các mầm mống gây bệnh.
