Thức dậy thấy 5 dấu hiệu lạ, kiểm tra gan càng sớm càng tốt

Đây là những dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp vấn đề. Bạn cần đi kiểm tra sức khỏe để phát hiện bệnh sớm.

Cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải

Làm việc khuya hoặc thức đêm sẽ khiến bạn thức giấc với trạng thái mệt mỏi. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ biến mất khi bạn điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn uống đầy đủ và ngủ đúng giờ.

Trường hợp có lối sống lành mạnh nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi dai dẳng, thức dậy thấy chóng mặt thì nên cảnh giác với nguy cơ bị ung thư gan.

Thuc day thay 5 dau hieu la, kiem tra gan cang som cang tot

Ảnh minh họa.

Vàng da và mắt

Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy của người vị bệnh gan. Da và lòng trắng của mắt chuyển sang màu vàng. Sự thay đổi màu sắc này là do lượng bilirubin dưa thừa có sắc tốc màu vàng cam trong mật gan.

Khi gan khỏe mạnh, bilirubin được loại bỏ ra khỏi cơ thể. Khi gan gặp vấn đề, chất này bị tích trữ lại gây ra vàng da và mắt.

Chướng bụng

Đây là hiện tượng chất lỏng tích tụ trong bụng người bệnh. Bụng ngày một căng phồng và có thể gây khó chịu, đau đơn, sưng chân và mắt cá chân.

Nếu gặp những biểu hiện này, bạn cần phải đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.

Chán ăn

Người mắc bệnh gan thường có biểu hiện chán ăn đi kèm với chướng bụng, khó chịu, buồn nôn, nôn, váng đầu, tiêu chảy.

Dấu hiệu này cho thấy gan đang bị quả tải và dẫn tới các vấn đề về tiêu hóa.

6 thói quen sau khi ăn âm thầm “giết chết” hệ tiêu hóa

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học rất có lợi cho cơ thể của chúng ta. Nếu tránh được những thói quen sau khi ăn này sẽ càng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Sáu điều cấm kỵ sau bữa ăn

Muốn lọc sạch cặn bã trong ruột, ăn những món này vào buổi sáng

Đây là món ăn giúp bạn làm sạch đường ruột hiệu quả, nhất là khi ăn vào buổi sáng.

Yến mạch

Trong yến mạch chứa chất xơ giúp giảm mức cholesterol xấu và kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Các loại chất xơ có trong yến mạch được chứng minh rất có lợi cho sức khỏe đường ruột.

Nếu bạn không muốn ăn yến mạch, bạn hãy cho yến mạch vào ly sinh tố, làm bánh hoặc ăn cùng sữa chua cũng là sự lựa chọn hoàn hảo.

Khoai lang

Muon loc sach can ba trong ruot, an nhung mon nay vao buoi sang

Ảnh minh họa

Được biết đến là một loại thực phẩm rất giàu chất xơ, khoai lang có thể thúc đẩy tiêu hóa và giúp nhu động của đường tiêu hóa hoạt động nhanh nhạy hơn. Đối với những người bị táo bón, cách tốt nhất để giảm nhẹ triệu chứng đại tiện khó khăn chính là khoai lang nướng. Tốt hơn là bạn nên nướng cả vỏ và ăn luôn hiệu quả sẽ cao hơn và hương vị cũng rất thơm ngon.

Đậu xanh

Đậu xanh có tác dụng giải nhiệt và giải độc, hút ẩm và lợi tiểu, làm dịu cơn khát. Vào mùa hè, ăn cháo đậu xanh hoặc uống nước đậu xanh, canh, súp sẽ rất tốt cho việc giải độc và tiêu sưng giảm viêm.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thời gian nấu đậu xanh không nên quá lâu, để tránh axit hữu cơ và vitamin trong đậu xanh bị hỏng hoặc thất thoát, vô tình làm giảm tác dụng của đậu xanh.

Táo

Táo chứa pectin, cũng như polyphenol, được coi là tốt cho sức khỏe đường ruột. Những chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm. Chất xơ hòa tan có trong táo cũng giúp giảm cholesterol xấu.

Hạt lanh

Hạt lanh chứa các chất dinh dưỡng như protein, axit béo và chất xơ. Chất xơ không hòa tan có trong hạt lanh có lợi cho sức khỏe đường ruột. Bạn có thể ăn 1 muỗng cà phê hạt lanh hoặc ăn sáng bằng hạt lanh với yến mạch hoặc sinh tố.