Thời tiết chuyển mùa dễ ốm, ăn ngay những thực phẩm này để mau khỏe

21/03/2019 14:09

(Kiến Thức) - Súp gà, tỏi, nước dừa hay trà nóng là những loại thực phẩm và đồ uống bạn nên tiêu thụ khi bị ốm để nhanh chóng hồi phục.

Hà Nguyễn (Theo Healthline)

@{ WContent wContent = wContents.get(0); }

@components.block.ContentTitle(wContent)

Súp gà rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và chống lại các triệu chứng cảm cúm và cảm lạnh. Ảnh: chicken.

Tỏi từ lâu đã được sử dụng như một loại thảo dược với tác dụng kháng khuẩn, kháng vi rút và chống nấm. Chính vì vậy tỏi được khuyến khích dùng nhiều khi thời tiết chuyển mùa dễ ốm. Ảnh: ndtvimg.

Bảo đảm cơ thể được cung cấp đủ nước là một trong những việc quan trọng cần làm khi cơ thể bị ốm. Nước dừa chính là “trợ thủ” đắc lực giúp bạn làm điều đó. Ảnh: bbcgoodfood.

Trà nóng hoạt động như một chất thông mũi tự nhiên, giúp làm sạch các chất nhầy trong xoang mũi. Ảnh: abcnews.

Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh, kích thích hệ miễn dịch rất tốt cho sức khỏe, nhất là khi cơ thể bị ốm. Ảnh: medicalnewstoday.

Gừng có lẽ được biết đến nhiều nhất với tác dụng chống buồn nôn - triệu chứng thường gặp phải khi bị ốm. Ảnh: naturalfoodseries.

Chuối cũng là một loại trái cây rất tốt bạn nên ăn khi bị ốm. Ảnh: shopify.

Giống như chuối, bột yến mạch vừa dễ ăn trong khi vẫn cung cấp lượng calo, vitamin và khoáng chất bạn cần khi bị bệnh. Ảnh: agoramedia.

Ngoài ra, sữa chua là một thực phẩm tuyệt vời nên ăn khi bị ốm. Ảnh: sndimg.

Bơ là một thực phẩm giúp cơ thể mâu hồi phục khi bị bệnh vì chúng cung cấp calo, vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần. Loại trái cây này còn có hương vị vô cùng hấp dẫn. Ảnh: californiaavocado.