8 thực phẩm “vàng” cho dôi mắt
(Kiến Thức) - Đối với những người làm văn phòng, công việc tiếp xúc nhiều với máy tính thường khiến mắt bị khô, mỏi, nhanh lão hóa. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe đôi mắt.
 |
1. Ớt chuông đỏ Ớt chuông cung cấp nhiều vitamin C, tốt cho các mạch máu trong mắt. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy nó có thể làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Tuy nhiên, nhiệt độ sẽ phá vỡ vitamin C, do đó tốt nhất là ăn sống trong món salad hoặc chế biến trong mức nhiệt độ thấp nhất có thể. |