Một số nghiên cứu cho rằng, uống dầu dừa mỗi ngày có rất nhiều lợi ích với sức khỏe cho tất cả mọi người. Ảnh: Chuyên khoa da liễu.
Trong dầu dừa nguyên chất có chứa rất nhiều chất béo bão hòa nên có thể cung cấp cho cơ thể một lượng dinh dưỡng dồi dào. Ảnh: Công ty CPDP Vinacare.
Bên cạnh đó, dầu dừa có nhiều công dụng khác như: giảm cholesterol, kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cân, phòng các bệnh về gan, viêm nhiễm và đặc biệt là nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Ảnh: Mega-T.
Dầu dừa rất tốt nếu như biết cách sử dụng hợp lý. Sau đây là một số cách sử dụng dầu dừa tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo. Ảnh: Dầu dừa.
Buổi sáng ngủ dậy, bạn hãy uống một muỗng cà phê dầu dừa trước khi ăn sáng để tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. Nếu có nhu cầu giảm cân thì dần dần tăng số lượng lên vào những ngày sau từ 2 muỗng đến 4 muỗng, chia đều trong ngày, uống trước khi ăn sáng 30 phút. Bạn cũng có thể hòa dầu dừa với mật ong và nước ấm để uống. Ảnh: Tài liệu.
Trong việc chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể dùng dầu dừa thay thế cho dầu hoặc bơ thực vật.
Bạn có thể thêm một thìa dầu dừa vào nước ép hoa quả hoặc sữa chua để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng từ dầu dừa được tốt hơn và dễ uống hơn. Ảnh: Điện máy xanh.
Nên ăn dầu dừa trực tiếp khi chắc chắn về nguồn gốc còn nếu như chưa chắc chắn, bạn nên dùng dầu dừa trong việc chế biến các món ăn hàng ngày thay cho dầu ăn để làm giảm mỡ máu, béo phì và hiện tượng nóng trong... Ảnh: Báo phụ nữ.
Lưu ý khi dùng dầu dừa mỗi ngày: mới sử dụng, bạn nên dùng một lượng nhỏ là 1 thìa cà phê đến khi cơ thể đã quen hơn thì tăng dần lên. Không nên ăn nhiều cùng lúc vì nó có thể khiến cho bạn gặp phải các tác dụng phụ như: đau bụng, phân lỏng, buồn nôn, khó chịu...
Ngoài ra, trẻ em, những người có bệnh và phụ nữ đang có thai phải cẩn trọng khi sử dụng dầu dừa. (Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo, trước khi sử dụng bài thuốc, bạn vui lòng hỏi ý kiến bác sĩ).
