Lựa chọn thức ăn vặt thông minh. Thường xuyên ăn vặt dễ khiến chị em bị rơi vào tình trạng tăng cân, béo phì. Thay vì các loại đồ ăn nhanh mỗi khi “buồn miệng”, lựa chọn trái cây và các loại hạt sẽ rất tốt cho sức khỏe bởi những thực phẩm này giúp tăng cường não bộ, khiến bạn tập trung cao trong công việc.

Ngoài ra, chuẩn bị bữa ăn trưa ở nhà để làm đa dạng thực đơn, cung cấp nguồn năng lượng hàng ngày cũng rất được khuyến khích cho giới văn phòng. Nếu chỗ làm có trang bị tủ lạnh, hãy để thức ăn vào đó để chúng được bảo quản tốt nhất.