Chống lại lão hoá
Khoa học chứng minh, các loại rau lá xanh có tác dụng chống lão hóa, và một trong số đó là rau muống.
Trong 100g rau muống chứa 3g chất xơ, 3g protein cùng nhiều khoáng chất canxi, phốt pho, sắt, kẽm, các vitamin C, B1, B2. Ảnh: Unsplash
Các dưỡng chất trong rau muống có thể duy trì sự phát triển của các tế bào đồng thời bảo vệ chúng khỏi các hóa chất và yếu tố có hại, giúp làn da bạn trẻ trung hơn.
Rau muống có thể điều trị, thậm chí ngăn ngừa được các tình trạng bệnh như nấm da chân đơn giản, bệnh hắc lào, cho đến bệnh ung thư da nghiêm trọng và bệnh vẩy nến.
Vì thế, hãy bổ sung rau muống vào thực đơn ăn uống của bạn nếu bị mắc các bệnh trên.
Rau muống có thể được chế biến thành món salad, giúp loại bỏ các độc tố dư thừa trong cơ thể. Thông qua cách làm sạch này, bạn có thể làm sạch cơ thể từ bên trong. Vì vậy, làn da của bạn tất nhiên cũng sẽ trông tươi tắn và trẻ trung hơn.
Tốt cho tóc
Rau muống đặc biệt tốt cho da đầu và tóc bởi một số thành phần của nha đam (lô hội) cũng có trong rau muống.
Rau muống là món rau quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại rau này.
Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, những người đang có vết thương hở, người đau nhức, viêm khớp và mắc các bệnh như gout, cao huyết áp không nên ăn rau muống.
