Lối sống của người Thụy Điển khá đặc biệt. Chỉ một vòng đi dạo thủ đô Stockholm vào giữa tuần nhưng mọi thứ ở đấy nước hạnh phúc nhất thế giới này giống như đang là thời điểm cuối tuần.
Trong văn hóa làm việc của người Thụy Điển, họ thường xuyên nghỉ tay để uống cà phê, trò chuyện với đồng nghiệp và bạn bè và ăn những món ăn ngon miệng như bánh sữa có mùi quế. Tuy đây chưa phải là món tốt nhất cho sức khỏe nhưng bù lại nó khiến mọi người cảm thấy hân hoan vui vẻ.
Đây cũng là đất nước hào phóng với ngày nghỉ nhất thế giới khi tổng số ngày nghỉ trong năm tương đương với 5 tuần. Văn hóa nghỉ ngơi của người Thụy Điển cũng rất nhẹ nhàng và tốt cho tim mạch. Họ dành rất nhiều thời gian để tập thể dục và đi chơi ngoài trời. Khoảng 30% dân số Thụy Điển đi làm bằng xe đạp.
Người dân Thụy Điển tham gia các câu lạc bộ thể thao từ khi còn rất trẻ cho đến khi nghỉ hưu. Họ dành nhiều thời gian vui chơi ngoài trời hơn là vui thú trong những quán rượu bia, và tuyệt nhiên không có siêu thị nào được phép bán rượu nặng hơn 3,5 độ.
Họ chỉ uống rượu vào những dịp hết sức đặc biệt. Thói quen họ thường làm vào buổi tối là uống trà và ăn bánh.
Người Thụy Điển được coi là một trong những người hạnh phúc nhất hành tinh. Họ ăn rất nhiều cá vì đây là thực phẩm chứa nhiều protein, omega-3s và chấ chống oxy hóa. Những loại cá phổ biến là cá trích, cá thu và cá hồi. Họ thường ăn các loại rau có củ và ăn bánh mì lúa mạch với chỉ số đường huyết rấp thấp.
Thụy Điển không phải là đất nước có nhiều ánh mặt trời nên họ vô cùng tôn sùng những người có làn da rám nắng. Họ thường xuyên đi du lịch nươc ngoài vào cả mùa đông lẫn mùa hè để tắm nắng. Có lẽ đây chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tỉ lệ ung thư da ở Thụy Điển gần như cao nhất ở châu Âu. Mặc dù vậy, Thụy Điển có tỉ lệ tử vong vì ung thư thấp nhất châu Âu.
Theo thống kê của Hội nghị ung thư châu Âu, tỉ lệ qua khỏi bệnh ung thư trung bình ở châu Âu là 59,6% và Thụy Điển xếp hạng cao nhất với tỉ lệ 64,7%. Tuổi thọ trung bình của người Thụy Điển là 75 tuổi với nam giới và 81 tuổi với nữ giới.
Những bệnh thường gặp khác là viêm đường hô hấp trên, huyết áp cao, đau lưng, ho và viêm amidan nhưng đây đều là những bệnh không nghiêm trọng, đặc biệt là với một đất nước có một hệ thống chăm sóc sức khỏe tiên tiến trên thế giới.
