Video: Những tư thế đúng giúp bạn ngủ ngon giấc:
Nguồn video: 5-Minute Crafts.
Tư thế ngủ đúng sẽ giúp bạn phòng tránh và giảm thiểu, không bị đau lưng, vai hay cổ... để từ đó có cho mình được giấc ngủ ngon và sâu.
Bạn có thể quan tâm
Bài thuốc và bài tập khí công trị bệnh tiểu đường
Hành trình "Sắp xếp lại giang sơn"
Tài xế xe ôm và hành khách thoát chết khi xe tải lật
Xác minh vụ CSGT có hành vi thiếu chuẩn mực với người dân
Kích thích huyệt phục hồi tóc rụng sau sốt xuất huyết
Thấy cửa hàng vắng vẻ, thanh niên dùng dao cướp và cái kết
Cảnh sát nổ súng trấn áp nhóm 'quái xế' náo loạn trong đêm
Thanh niên vô cớ bị người đàn ông ‘tung cước’ ở Bình Dương
Xe lao vào quán bánh xèo ở Phan Thiết, 3 người thương vong
Người đàn ông 2 tay cầm đá chặn ô tô trên cao tốc xin tiền
Ba người ôm nhau chết trong khinh khí cầu bốc cháy ở Brazil
Va chạm trực diện, hai tài xế xe tải mắc kẹt
Để ngủ ngon hãy thực hiện ngay 10 lời khuyên này
(Kiến Thức) - Nếu bạn luôn trong tình trạng khó ngủ hãy thử thực hiện đúng 10 lời khuyên sau đây để có một giấc ngủ ngon.
Video: 10 lời khuyên hữu ích để có giấc ngủ ngon:
Cười vỡ bụng với cách trị ngủ ngáy cho cún cưng
(Kiến Thức) - Người chủ có cách trị ngủ ngáy cho cún độc đáo bằng hình thức ghi âm và quay lại cảnh ngủ ngáy của chú cún và cho chú nghe lại.
Video: Cười vỡ bụng với cách trị ngủ ngày cho cún của người chủ:
Cách ngủ nhanh và sâu ngay sau 1 phút
(Kiến Thức) - Bài tập thở dưới đây không những giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh trong vòng 1 phút mà còn giúp ổn định tim mạch, bình tĩnh hơn.
Video: Cách ngủ nhanh và sâu ngay sau 1 phút:
Nguồn video: YouTube/Ideas Geniales.
Đối với bài tập này bước 1 bạn cần hít vào qua mũi khoảng 4 giây, nín thở trong khoảng 7 giây và hở ra qua miệng trong 8 giây. Sau đó bài lặp lại quá trình này một vài lần là đã có thể chìm và giấc ngủ nhanh sâu và ngon giấc hơn.