Cách ngủ nhanh và sâu ngay sau 1 phút

(Kiến Thức) - Bài tập thở dưới đây không những giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh trong vòng 1 phút mà còn giúp ổn định tim mạch, bình tĩnh hơn.

Video: Cách ngủ nhanh và sâu ngay sau 1 phút:
Nguồn video: YouTube/Ideas Geniales.
Đối với bài tập này bước 1 bạn cần hít vào qua mũi khoảng 4 giây, nín thở trong khoảng 7 giây và hở ra qua miệng trong 8 giây. Sau đó bài lặp lại quá trình này một vài lần là đã có thể chìm và giấc ngủ nhanh sâu và ngon giấc hơn.

Bài thuốc chữa bệnh từ củ đinh lăng cực hữu ích

(Kiến Thức) - Dân gian quan niệm rằng, củ đinh lăng chính là sâm của người nghèo bởi loại củ này có thể dùng để làm bài thuốc chữa rất nhiều bệnh.

Bai thuoc chua benh tu cu dinh lang cuc huu ich
 Củ đinh lăng hay chính là phần rễ ngầm ở dưới lòng đất có tính mát, vị ngọt, hơi đắng, rất tốt cho các huyết mạch và bồi bổ khí huyết. Vì thế, củ đinh lăng được dùng để bào chế thành rất nhiều bài thuốc chữa bệnh. Ảnh: Gối lá đinh lăng.

4 món ngon từ lá đinh lăng

(Kiến Thức) - Các món ăn từ lá đinh lăng không chỉ ngon, lạ miệng mà còn có tác dụng chữa một số bệnh.

4 mon ngon tu la dinh lang
Sườn non nấu đinh lăng. Hương thơm nồng cùng vị đăng đắng đặc trưng của lá đinh lăng mang đến cảm giác lạ miệng cho người ăn. Nguyên liệu chính để nấu món canh này là sườn non và lá đinh lăng. Với lá đinh lăng, nên chọn loại lá nhỏ có nhiều răng cưa. Ảnh: amthuc365 
4 mon ngon tu la dinh lang-Hinh-2
 Sau khi sơ chế kỹ, ướp sườn với gia vị như hành khô, hành lá, hạt tiêu, mắm, muối, đường... khoảng 15 phút. Cho sườn vào nồi và hầm nhỏ lửa. Khi sườn chín mềm thì cho lá đinh lăng vào. Hương thơm đặc trưng của lá đinh lăng lan tỏa thì tắt bếp, nêm lại gia vị cho vừa ăn. Ảnh: bepnhata
4 mon ngon tu la dinh lang-Hinh-3
 Cá kho đinh lăng không tanh, có mùi thơm hấp dẫn, bùi và rất lạ miệng. Cá sau khi làm sạch, cắt khúc, ướp gia vị cho thấm. Khi nồi cá sôi, cho lá đinh lăng đã cắt ngắn vào. Ảnh: camnangdoisong
4 mon ngon tu la dinh lang-Hinh-4
Đun trên bếp nhỏ lửa cho cá thật nhừ. Lá đinh lăng chín mềm và thịt cá đậm vị là được. Cá kho đinh lăng có vị thơm, không tanh, lá đinh lăng nhừ mà không nát. Ảnh: tinnhanh24h 
4 mon ngon tu la dinh lang-Hinh-5
 Đinh lăng cuộn tai lợn thích hợp làm món nhậu bởi độ giòn của tai heo, mùi thơm của thính gạo và lá đinh lăng. Tai lợn rửa sạch, trụng qua nước sôi khoảng 5 phút cho chín. Ảnh: healthplus
4 mon ngon tu la dinh lang-Hinh-6
 Tai nguội thì cắt lát mỏng. Trộn tai lợn với thính gạo, muối, chanh, tỏi, ớt. Cuốn lá đinh lăng với rau thơm, hỗn hợp tai lợn. Món ăn dùng kèm với nước mắm chua ngọt rất ngon. Ảnh: wn
4 mon ngon tu la dinh lang-Hinh-7
 Cá luộc nhồi lá đinh lăng có vị thơm ngon, rất dễ ăn. Cá bỏ ruột, để nguyên con. Ướp cá với gia vị và sả, giềng. Nhồi lá đinh lăng thái nhỏ và chút lá thì là vào bụng cá. Rải phần thì là xuống dưới nồi gang. Ảnh: photobucket
4 mon ngon tu la dinh lang-Hinh-8
Đặt cá lên, xếp chuối xanh, cà chua, khế và thịt xung quanh. Lọc mẻ để lấy nước cho vào nồi cá. Đặt nồi lên bếp om nhỏ lửa đến khi cá chín, chuối chín mềm là được. Món này có thể ăn với cơm, cuốn với bún đều rất ngon miệng. Ảnh: tlnet 

Điểm danh các loại rễ cây chữa bệnh cực tốt

(Kiến Thức) - Trong Đông y có nhiều loại rễ cây chữa bệnh rất tốt. Sau đây là 4 loại rễ cây bạn có thể sử dụng để chữa một số bệnh hiệu quả.

Rễ cây mướp

Rễ cây mướp là một trong những loại rễ cây chữa bệnh rất tốt. Bạn có thể sử dụng rễ mướp để chữa trị bệnh theo các bài thuốc sau:

Bài thuốc trị sốt virus tại nhà nhạy hơn 10 lần truyền nước

(Kiến Thức) - Thời tiết này rất dễ bị sốt virus, bạn hãy nằm lòng 6 bài thuốc để giảm sốt hiệu quả mà không cần truyền nước sau đây nhé.

Bai thuoc tri sot virus tai nha nhay hon 10 lan truyen nuoc
 Hầu hết các biểu hiện của bệnh sốt virus thường gặp là sốt cao trên 38,5 độ, thậm chí có thể sốt 40 - 41 độ, đau đầu, nhức mỏi cơ thể. Các cây lá trong vườn có thể trị sốt virus vô cùng hiệu quả. Ảnh: vietbao.vn.