Những thực phẩm giúp xương chắc khỏe cần bổ sung ngay

(Kiến Thức) - Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D, đây được xem là những thực phẩm góp phần giúp xương chắc khỏe.
 

Video: Những thực phẩm giúp xương chắc khỏe:
Nguồn video: H1.
Những thực phẩm này chứa nhiều canxi và vitamin D có tác dụng giúp xương chắc khỏe, bạn nên bổ sung chúng trong thực đơn hàng ngày.

Cách gửi file từ điện thoại qua máy tính không cần cáp, internet

(Kiến Thức) - Dưới đây là hướng dẫn bạn cách gửi file từ điện thoại qua máy tính không cần cáp, internet một cách nhanh chóng, đơn giản, dễ dàng.
 

Video: Cách gửi file từ điện thoại qua máy tính không cần cáp, internet:

Cách làm món cơm rang đặc biệt nhanh gọn ngon

(Kiến Thức) - Dưới đây là cách làm món cơm rang đặc biệt nhanh gọn ngon bạn có thể học làm theo để món ăn được đa dạng hơn.
 

Video: Cách làm cơm rang đặc biệt nhanh gọn ngon: