Những thực phẩm càng ăn mụn trứng cá càng mọc đầy mặt

25/03/2018 06:56

(Kiến Thức) - Mụn trứng cá là vấn đề da phổ biến xảy ra trong số tất cả mọi người, ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân gây mụn có thể do căng thẳng, mất cân bằng hormon và do một số thực phẩm.

Thảo Nguyên

@{ WContent wContent = wContents.get(0); }

@components.block.ContentTitle(wContent)

Thói quen ăn uống chiếm 80% nguyên nhân gây ra mụn trên da. Để có một làn da mịn màng và không mụn trứng cá, hãy tránh xa những loại thực phẩm sau đây.

Bánh mì có xu hướng làm suy giảm một số mức độ oxy hóa trên da của bạn, gây ra sự phát triển mụn trứng cá. Bánh mì cũng chứa gluten, một chất gây mụn trứng cá gây ra viêm trên da. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn bánh mì nếu không muốn mụn trứng cá mọc đầy mặt.

Hàm lượng chất béo và đường cao trong socola thường dẫn đến sản sinh ra chất bã nhờn, gây ra viêm cơ thể dẫn tới mụn mọc trên mặt.

Nếu bạn muốn tránh mọc mụn trứng cá, hãy hạn chế ăn pho mát vì nó có chứa progesterone, làm tăng các tuyến sản sinh chất béo làm cho da của bạn có dầu, do đó dẫn đến mụn trứng cá.

Khoai tây chiên và các món ăn nhẹ chứa nhiều dầu chiên xào đều không tốt cho làn da của bạn. Chúng sẽ gây viêm và dẫn đến mụn trứng cá nổi đầy mặt.

Thịt đỏ gây ra sự dư thừa sản xuất bã nhờn, dẫn đến tăng sản lượng dầu. Và da nhờn dễ bị mụn hơn. Vì vậy, hãy cắt giảm thịt đỏ để có làn da mịn màng.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng thực phẩm glycemic như sữa kích hoạt mụn trứng cá. Vì vậy, giảm lượng sữa nếu bạn muốn ngăn ngừa mụn trứng cá.

Cà phê cũng là thực phẩm gây mụn trứng cá không tốt cho da mà bạn cần hạn chế.

Ổi mặc dù được coi là thực phẩm lành mạnh nhưng nó có thể gây táo bón. Điều này kéo theo độc tố không được thải đúng cách ra khỏi cơ thể, đôi khi có thể dẫn đến mụn trứng cá. Ảnh: Boldsky.