Quả mâm xôi: Đây là một trong những loại quả tốt nhất giúp bạn giữ dáng vì chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ. Ăn nhiều quả mâm xôi giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, từ đó làm giảm chất béo tích tụ quanh eo, từ đó giúp bạn có vòng eo thon gọn.
Các loại đậu: Các loại đậu chứa nhiều protein và không có hàm lượng chất béo, làm hạn chế tích tụ mỡ, giúp bạn có vòng eo thon gọn.
Sữa tách béo: Sữa tách béo là nguồn cung cấp tuyệt vời các chất vitamin và không gây béo. Thường xuyên uống sữa tách béo giúp giảm cân, giảm mỡ.
Diêm mạch: Đây là một loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ và protein. Ăn nhiều hạt diêm mạch sẽ giúp bạn giảm cân và giữ dáng mảnh mai.
Măng tây: Hàm lượng cao vitamin C và folate có trong măng tây sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả. Bên cạnh đó măng tây cũng có ít chất đường và nhiều chất xơ.
Mật ong: Hãy uống nước ấm pha mật ong mỗi sáng để giảm béo và tích tụ mỡ quanh eo.
Giấm: Trộn các loại salad với giấm giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, ngăn chặn cảm giác đói và giảm cân hiệu quả.
