Lười vận động: Chăm chỉ vận động sẽ cải thiện được khả năng điều tiết của hệ thống trong cơ thể, gia tăng tốc độ trao đổi chất, tăng cường miễn dịch. Những người lười vận động cơ thể thường yếu hơn, cơ bắp lỏng, hệ miễn dịch giảm sút, vi khuẩn và bệnh tật dễ tấn công. Ảnh: Huanqiu.
Ngồi chơi game hoặc đọc sách trong nhà vệ sinh: Thông thường đi vệ sinh là việc chỉ cần giải quyết trong vài phút thì nhiều người đã đổi nó thành mấy chục phút bằng thói quen đọc sách, hoặc chơi điện thoại trong nhà vệ sinh. Thói quen xấu này sẽ gây nguy hại cho đại tràng và hậu môn, dễ hình thành búi trĩ. Ảnh: wenbing.
Ngồi vắt chân chữ ngũ: Đây là thói quen sẽ làm ảnh hưởng đến vùng xương chậu và xương sống khiến bạn dễ bị đau vùng thắt lương. Hơn nữa tư thế ngồi này sẽ gây chèn ép tĩnh mạch gây ảnh hưởng đến các mạch máu ở chân, gây ra giãn tĩnh mạch. Ngoài ra tư thế ngồi này cũng có thể khiến bạn bị tăng huyết áp tạm thời hoặc giãn dây thần kinh bàn chân. Ảnh: sohu.
Ngồi trước máy tính trong 3 giờ liên tiếp: Thói quen này sẽ khiến gia tăng độ nhớt của máu, gây ra hiện tượng khối huyết, thuyên tắc phổi, nghiêm trọng hơn có thể gây tử vong. Ảnh: vcg.
Khom lưng bê vật nặng: Hành động sai tư thế này có thể khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ thoát vị địa đệm và nhiều triệu chứng nguy hiểm khác. Ảnh: xuehaishibei.
Dùng sức để đi đại tiện: Khi bị táo bón nặng bạn phải dùng sức rất lớn để cố gắng đẩy phân ra ngoài. Hành động này sẽ gia tăng áp lực lên tim mạch một cách đột ngột, đặc biệt ở người cao tuổi có thể gây ra nhồi máu cơ tim hoặc xuất huyết não cấp tính và tử vong đột ngột. Ảnh: 3021530.
Uống quá ít nước: Nhiều người uống nước khi thấy khát, tức lúc này cơ thể đã mất nước tương đương với 1% trọng lượng cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể. Nếu nước giảm tương đương với 2% trọng lượng cơ thể có thể gây cảm giác mệt mỏi chán nản và ăn mất ngon. Nếu nước giảm tương đương với 4% -8% trọng lượng cơ thể da sẽ khô ráp, giọng sẽ khàn yếu và có thể đe dọa đến tính mạng cơ thể. Ảnh: 99.com.cn.
Thói quen thường xuyên uống nước lạnh sẽ gia tăng nguy cơ cho tim mạch và dạ dày. Ảnh: quanjing.
Người sống quá nội tâm, kìm nén cảm xúc hoặc dễ nổi cáu lại là người thường gặp phải các xung đột tâm lý nghiêm trọng. Mỗi khi có vấn đề khó khăn trong cuộc sống họ khó có thể tự giải phóng được những căng thẳng lo âu nên thường dễ dẫn đến rối loạn tâm lý, sinh ra rối loạn các chức năng của các cơ quan trong cơ thể, dẫn đến giảm hệ miễn dịch, kéo theo các bệnh tật được dịp tấn công. Ảnh: healthplus.
