Cho con ăn uống, luyện tập tích cực để tăng chiều cao cho con nhưng thực tế nhiều bà mẹ vô tình vẫn mắc phải những thói quen bất ngờ khiến bé thấp lùn.
9 thói quen dưới đây nếu bạn mắc thì cần thay đổi ngay lập tức nếu không muốn con chậm phát triển chiều cao.
Cho con ăn nhiều thức ăn ngọt. Thực tế, ăn ngọt nhiều có thể ngăn cản sự phát triển chiều cao của trẻ
Nguyên nhân vì thức ăn ngọt làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể làm bé phát triển chiều cao kém.
Cho bé ăn quá nhiều trước khi đi ngủ cũng là sai lầm nhiều bà mẹ mắc phải. Việc bé ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ làm bé không ngủ ngon giấc do cơ thể phải tiếp tục hoạt động chuyển hóa thức ăn.
Giấc ngủ tác động rất nhiều tới khả năng tăng chiều cao của bé. Trong khi thời điểm bé ngủ say là lúc hormone tăng trưởng chiều cao sẽ hoạt động mạnh mẽ, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. Vì thế khi con ngủ không ngon thì hormone tăng trường chiều cao cũng bị ảnh hưởng.
Đánh thức con dậy cho uống sữa đêm, với mong muốn con sẽ phát triển chiều cao vượt bậc là thói quen của nhiều bà mẹ. Tuy nhiên thực tế việc làm này lại ảnh hưởng tới việc phát triển chiều cao của bé.
Nguyên nhân cũng giống với thói quen ở trên, các hormone liên quan đến tăng chiều cao chỉ tiết ra và hoạt động nhiều khi bé có giấc ngủ say. Vì vậy, nếu đánh thức bé dậy uống sữa sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé và việc phát triển chiều cao.
Không cho con vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé tăng trưởng chiều cao chậm.
Khi vận động, chạy, nhảy, tập thể dục… sẽ kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể trao đổi chất, hấp thụ can-xi làm xương chắc khỏe và phát triển chiều cao tốt.
Cho trẻ ngủ muộn sẽ làm hormone tăng trưởng tiết ra ít hơn, dẫn đến bé phát triển chiều cao chậm.
Cho con cháo hầm xương liên tục vô tình khiến bé kém phát triển chiều cao do thiếu canxi. Thật ra, trong nước hầm xương không có canxi hoặc có rất ít mà chủ yếu là chất béo.
Nếu cho bé ăn quá nhiều nước hầm xương dễ gây thiếu chất, làm trẻ chậm tăng trưởng. Ngoài ra, chất béo trong nước hầm xương nhiều dễ làm bé khó tiêu, ngán, kén ăn.
Cho con uống quá nhiều sữa mà không bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm khác cũng không tốt cho chiều cao. Các loại sữa là thực phẩm giúp bé tăng trưởng chiều cao tuy nhiên không phải uống càng nhiều sữa sẽ làm cho bé càng cao.
Nguyên nhân vì uống nhiều sữa sẽ làm cho bé không muốn ăn các thức ăn khác dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, chậm tăng trưởng. Nếu trẻ uống sữa nhiều kèm ăn uống tốt dễ dẫn đến béo phì.
