Tăng cường khả năng miễn dịch là điều quan trọng trong thời gian phòng, chống đại dịch COVID-19. Ăn uống lành mạnh là một trong những cách giúp tăng cường hệ miễn dịch. Theo The Health Site, những loại đồ dưới đây vừa có thể giải độc vừa tăng cường hệ thống miễn dịch:

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có thể tăng cường sức khỏe của chúng ta. Chúng chứa chất chống oxy hóa và vitamin C, làm tăng khả năng miễn dịch, cải thiện lưu thông máu, điều chỉnh mức huyết áp và giải độc cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng sắt trong cà rốt có thể giúp thanh lọc máu.

Nước ép cà rốt có thể tăng cường sức khỏe của chúng ta. Ảnh: Internet

Sữa và nghệ

Củ nghệ là một loại kháng sinh tự nhiên có đặc tính chống viêm tốt, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể. Sữa được chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tổng thể. Chính vì thế, đây là một trong những đồ uống giải độc và tăng khả năng miễn dịch.

Sự kết hợp giữa sữa và nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ảnh: Internet

Trà thảo dược

Một tách trà thảo dược không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn giúp bạn miễn dịch chống lại virus. Thêm gia vị lành mạnh như gừng hoặc quế  vào trà có thể giúp giải độc tốt, đồng thời chúng còn giúp bảo vệ khỏi các loại bệnh về đường hô hấp.

Một tách trà thảo dược có thể giúp miễn dịch chống lại virus. Ảnh: Internet