Hút thuốc lá. Thực tế, đã có rất nhiều chiến dịch truyền thông chống hút thuốc lá nhưng nó chỉ phát huy một phần nhỏ tác dụng, bởi quan trọng là do ý thức và ý chí của người dùng. Hút thuốc lá la cách tàn phá sức khỏe cực nhanh, do mó phá hủy hệ miễn dịch của cơ thể, dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Hút thuốc ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp, từ đó dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch...
Nhậu nhẹt rượu bia. Uống quá nhiều rượu bia cũng là cách tàn phá sức khỏe làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho các vi khuẩn và virus gây bệnh tấn công cơ thể bạn. Các bác sĩ khuyên bạn không nên uống quá 2 ly rượu/bia mỗi ngày để từ bỏ thói quen nghiện chất cồn.
Ăn thực phẩm rác. Nhịp sống thành thị khiến cuộc sống của bạn luôn vội vàng. Bạn luôn lấp đầy cái bụng đói bằng một chiếc bánh ngọt buổi sáng và một chiếc bánh humburger vào bữa trưa. Nhưng đây là một trong những thói quen làm suy yếu sức khỏe nam giới. Bởi những thức ăn nhiều đường, không có trái cây và rau quả chỉ khiến hệ miễn dịch của bạn ngày càng suy yếu hơn mà thôi.
Căng thẳng. Cuộc sống cá nhân, áp lực công việc hay bất cứ lý do gì có thể làm bạn căng thẳng, tâm trạng trở nên chán nản, dễ cáu gắt. Bạn không thể tránh nó hoàn toàn, nhưng có thể giảm thiểu nó bằng những cách đơn giản, cố gắng tập thở nửa giờ một lần để chống lại căng thẳng, phòng trừ các nguy cơ bệnh tật đe dọa.
Lười tập thể dục. Rất nhiều quý ông bỏ qua thói quen tốt này mỗi ngày, và đây chắc chắn là một trong những thói quen xấu làm suy yếu sức mạnh nam giới. Bạn có biết rằng tập thể dục hàng ngày có thể tạo ra các kháng thể chống lại rất nhiều bệnh tật. Chỉ cần tranh thủ chạy bộ, đi xe đạp là bạn đã thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể.
Cú đêm. Nam giới thường có thói quen làm việc, chơi game đến tận khuya hoặc qua đêm, đặc biệt là ở những thanh niên trẻ tuổi. Họ không hiểu được rằng thói quen này chính là kẻ thù tàn phá sức khỏe và hệ miễn dịch của bạn. Bởi thiếu ngủ chính là nguyên nhân gây béo phì, căng thẳng, tiểu đường...
Tình dục không an toàn. Bất kỳ cuộc yêu nào mà không sử dụng bao cao su có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục như AIDS. Khi bị nhiễm căn bệnh thế kỷ này, hệ miễn dịch của bạn sẽ hoàn toàn tê liệt và mất đi khả năng chống chọi lại các mầm bệnh bên ngoài, kể cả mầm bệnh đơn giản như bệnh cúm.
Tự ý dùng thuốc. Đây là một trong những thói quen xấu phổ biến của hầu hết quý ông. Bạn cần phải hiểu một điều rằng, bạn không phải là bác sĩ, do vậy bạn không thể tự kê đơn thuốc cho chính mình. Thói quen xấu này chỉ có thể tạo ra nguy hiểm tấn công cơ thể từ bên trong.
