Những điều cần lưu ý khi ăn rau rừng không phải ai cũng biết

(VietnamDaily) - Rau rừng ngày càng được chuộng dùng trong bữa ăn hàng ngày đến bàn nhậu. Người ta chọn chúng bởi cảm giác lạ miệng cùng “niềm tin” giàu dinh dưỡng hơn rau nhà.

Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet
Chất lượng cuộc sống ngày càng cải thiện, bữa ăn ngoài thịt cá, người dân còn chú ý chọn rau rừng để giải ngán, bổ sung dưỡng chất. 
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-2
 Rau rừng được hiểu là những loại cây mọc hoang, không cần trồng thủ công. Hạt giống được gió và động vật phát trán mọc tự nhiên, người ăn chỉ việc hái. Tuy nhiên do nhu cầu ngày càng cao, rau rừng giờ cũng được trồng, chăm sóc để đáp ứng thị trường. Chính bởi được canh tác nên mùi vị của chúng cũng không được “thuần khiết” như ban đầu. 
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-3
 Về mặt dinh dưỡng, phân tích chỉ ra rau rừng chứa lượng nước dồi dào, giàu vitamin như caroten, vitamin C, riboflavin (đặc biệt loại rau lá xanh, xanh thẫm). Hàm lượng chất khoáng như canxi, kali, magie, chất xơ, phytochemical... cũng được đánh giá cao.
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-4
 Tuy nhiên, kỳ vọng rau rừng “bổ” hơn rau nhà lại không có cơ sở. Chúng được các nhà khoa học xếp vào loại “nên ăn” song lượng dinh dưỡng của rau rừng chỉ tương đương với các loại rau thường.
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-5
 Dù rau rừng có vị lạ, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể song giới chuyên môn cho rằng khi ăn chúng cần đặc biệt lưu ý đến những điểm sau.
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-6
 Không hái, ăn những loại rau lạ. Hệ thực vật đa dạng, có nhiều loại rau dại song chỉ một số ít được làm thức ăn cho con người. Một số loại nhìn rất “lành” song lại không ăn được.
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-7
 Một khi ăn nhầm, rau dại có thể gây ngộ độc. Thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do vậy, khi hái rau rừng bạn cần đặc biệt cẩn trọng, không tùy ý chọn chúng làm đồ ăn.
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-8
 Không hái rau dại ở khu vực ô nhiễm. Rau sinh trưởng trong môi trường ô nhiễm dễ hấp thụ các chất độc hại. Trong số đó có kim loại nặng như chì, thủy ngân đặc biệt nguy hiểm. 
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-9
 Rau dại mọc ở ven đường, cạnh nhà máy, bãi rác, mương nước hôi thối... tuyệt đối không nên hái. Bằng mắt thường, bạn khó có thể biết được liệu chúng có chứa chất độc hại hay không.
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-10
 Sơ chế kĩ. Ngoài việc rửa sạch bụi đất, một số loại rau rừng còn có độc tố. Đáng nói, những độc tố này được xử lý theo cách khác nhau. Chẳng hạn, tỏi núi, rau khoai mỡ... nếu không ngâm nước có thể gây khó chịu cho người ăn.
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-11
 Không ăn nhiều. Suy cho cùng, rau rừng cũng là rau dại. Phải có lý do gì thì ông cha mới không dùng chúng làm thức ăn hàng ngày. 
Nhung dieu can luu y khi an rau rung khong phai ai cung biet-Hinh-12
 Việc đổi bữa để giải ngán có thể chấp nhận, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thế nhưng, ăn chúng hàng ngày đôi khi phản tác dụng. Ảnh minh họa: Internet.

Mời độc giả xem video: Hội chứng khiến người bệnh khó chịu với tiếng nhai thức ăn. Nguồn: Zingnews.

5 loại rau 'hái ra tiền' mọc đầy ở Việt Nam

(VietnamDaily) - Xuất hiện ở các vùng quê, nhiều loại rau mọc dại, rau rừng trở thành đặc sản hiếm có ở chốn thành thị.

5 loai rau “hai ra tien” moc day o Viet Nam... khong phai ai cung biet
Rau thối là loại rau mọc dại tại nhiều cánh rừng ở vùng Tây Bắc. Dù mọc dại và khá "thối", chúng có giá không hề rẻ.  

Đặc sản món canh thụt chỉ đãi khách quý của đồng bào M’Nông

(VietnamDaily) - Canh thụt là món ăn truyền thống của đồng bào M’Nông. Đặc trưng của món canh thụt đó chính là rau rừng. Đây là món ăn lạ, không được nấu thường xuyên trong bữa cơm gia đình của người Tây Nguyên mà chỉ xuất hiện khi có khách quý.

Với người M’Nông, món canh thụt là món ăn đặc biệt, mang đậm hương vị và thể hiện bản sắc văn hoá của đồng bào Tây Nguyên. Sở dĩ món có tên canh thụt vì nguyên liệu sẽ được thụt vào trong ống tre để nấu chín, giống như món cơm lam nấu trong ống tre.
Dac san mon canh thut chi dai khach quy cua dong bao M’Nong
Món canh thụt của đồng bào M’Nông. Ảnh: TTXVN. 

Để chế biến canh thụt, người ta phải có ít nhất 10 loại nguyên liệu, trong đó phải kể đến các loại tôm, cá, chim tươi hoặc khô, nấu cùng với các loại rau rừng đặc trưng như củ nén, lá bép (còn gọi là lá nhíp), ớt, đọt mây, cà đắng và một số loại rau rừng khác.

Nguyên liệu làm nên hương vị đặc trưng nhất của canh thụt phải kể đến ống lồ ô. Đây là vật đựng tất cả các nguyên liệu trước khi để lên bếp nướng cho chín mềm. Trong quá trình “nướng”, ống lồ ô sẽ tiết nước ra và hòa vào các nguyên liệu bên trong, làm nên hương vị đặc trưng của món ăn truyền thống này, đó là sự hòa lẫn của các vị ngọt, đắng, nhẫn… của các rau rừng, cá suối và hương vị của ống lồ ô (giống như cơm lam).

Dac san mon canh thut chi dai khach quy cua dong bao M’Nong-Hinh-2
Sau khi được “nướng” chín, người nấu sẽ thụt tới thụt lui cho đến khi canh nhuyễn nhừ. 

Để nấu "canh thụt", việc đầu tiên là chọn ống lồ ô và phải chọn loại ống không non cũng không già quá. Người nấu sẽ dùng loại dao thật sắc để khoét trên miệng ống sao cho nước trong thân ống không bị tràn ra ngoài trong suốt quá trình nướng. Đây là một công đoạn quan trọng, làm nên hương vị đặc trưng của canh thụt, so với các món ăn chế biến từ lá bép, cà đắng khác. Kế đến, người nấu sẽ sử dụng một thanh tre để nhồi các nguyên liệu vào bên trong ống lồ ô, lần lượt cà đắng, lá bép, cá, đọt mây.

Việc nhồi các nguyên liệu cũng phải làm cẩn trọng, không được nhiều quá hoặc ít quá. Tiếp nữa, một bếp lửa sẽ được nhóm lên và các ống lồ ồ sẽ được dựng đứng lên để “nướng”. 

Dac san mon canh thut chi dai khach quy cua dong bao M’Nong-Hinh-3
 

Việc nướng canh thụt kéo dài khoảng 30 phút và ống lồ ô sẽ được xoay tròn để các nguyên liệu bên trong chín đều. Cuối cùng, người nấu sẽ dùng thanh tre thụt tới thụt lui cho đến khi nhuyễn nhừ trước khi có được những bát "canh thụt" thơm ngon, mang đậm màu sắc, hương vị của núi rừng Tây nguyên.

ACB đặt kế hoạch lãi tăng 10%, phát hành cổ phiếu trả cổ tức

(Vietnamdaily) - Theo tài liệu đại hội đồng cổ đông thường niên của Ngân hàng TMCP Á Châu (HoSE: ACB), năm 2021 nhà băng này đặt kế hoạch lợi nhuận sau thuế 8,482 tỷ đồng và phát hành cổ phiếu tăng vốn.

Cụ thể, ACB dự kiến trình cổ đông kế hoạch kinh doanh năm 2021 với các chỉ tiêu đều tăng trưởng như tổng tài sản tăng 10%, tiền gửi khách hàng và tín dụng đều tăng 9%.

Lợi nhuận trước thuế khoảng 10,602 tỷ đồng, tương đương tăng hơn 10% so với kết quả năm 2020. Lợi nhuận sau thuế dự kiến là 8,482 tỷ đồng. Tỷ lệ nợ xấu kiểm soát dưới 2%.

Dự kiến sau khi trích lập các quỹ cho năm 2021, ACB sẽ còn hơn 7,009 tỷ đồng, trong đó sẽ dùng gần 6,755 tỷ đồng để chia cổ tức cho năm 2021 với tỷ lệ 25% bằng cổ phiếu.

ACB dat ke hoach lai tang 10%, phat hanh co phieu tra co tuc
 
Đến cuối năm 2020, quy mô tổng tài sản của ACB đạt 445.000 tỷ đồng, tăng 61.000 tỷ đồng so đầu kỳ. Lợi nhuận trước thuế 9.596 tỷ đồng, tăng 28% và vượt 26% kế hoạch. Tỷ suất lợi nhuận sau thuế trên tổng tài sản bình quân (ROA) đạt mức 1,86% và tỷ suất lợi nhuận sau thuế trên vốn chủ sở hữu bình quân (ROE) đjat 24,31%.