"‘Người Tịnh Khê" và ký ức một thời

“Người Tịnh Khê” là tập truyện ký của tác giả Mã Thiện Đồng viết lại những câu chuyện thời bom đạn ở Quảng Ngãi, vừa được ra mắt sáng 12/8 tại TP.HCM.

Người Tịnh Khê là truyện ký dày 300 trang, của tác giả Mã Thiện Đồng, do Nhà xuất bản Quân đội nhân dân ấn hành. Người Tịnh Khê viết về những nhân vật khá lừng lẫy thời chiến tranh ở địa phương này như Võ Toàn, Đỗ Hởi, Võ Cao Hoài, Võ Văn Tê...

Với Người Tịnh Khê, tác giả Mã Thiện Đồng đã dùng ngôn ngữ giản dị để thể hiện một cách chân thành, giúp người đọc cảm nhận được phẩm giá của người Tịnh Khê trong kháng chiến chống Mỹ. Sự gan dạ, sự khôn khéo và sự hy sinh của người Tịnh Khê đã góp những giai điệu nồng ấm cho trang sử hào hùng bảo vệ Tổ quốc.

Xã Tịnh Khê cách trung tâm thành phố Quảng Ngãi khoảng 15 km. Nhiều người biết đến Tịnh Khê, bởi cảnh sắc Tịnh Khê có cả núi và biển, nhưng giá trị Tịnh Khê do chính những người con của mảnh đất này vun đắp. Tịnh Khê là quê hương của nhiều nhân vật nổi tiếng như Trương Đăng Quế, Võ Bẩm, Trương Quang Lục, Đoàn Minh Tuấn...

"‘Người Tịnh Khê" và ký ức một thời ảnh 1

Cuốn sách nhắc lại một thời hào hùng của quân và dân Tịnh Khê, Quảng Ngãi.

Xưa nay, đơn vị hành chính cấp xã chủ yếu được phản ánh qua những tài liệu tuyên truyền phục vụ cho các sự kiện chính trị. Một tác phẩm văn học viết trực tiếp về xã, rất hiếm hoi. Vì vậy, cuốn sách Người Tịnh Khê là một ví dụ đáng mừng cho đời sống văn hóa của Tịnh Khê nói riêng và đời sống văn hóa cả nước nói chung.

Hơn một thập niên qua, tác giả Mã Thiện Đồng rất miệt mài với đề tài chiến tranh cách mạng. Chị đã chấp bút gần 20 cuốn sách, trong đó có thể kể đến Biệt động Sài Gòn, chuyện bây giờ mới kể, Người bị CIA cưa chân 6 lần, Ký ức tàu không số, Huyền thoại trong lòng đất, Những mũi tên đồng vùng Chợ Lớn... Do vậy, cuốn sách Người Tịnh Khê và tác giả Mã Thiện Đồng là kết quả “việc chọn đúng người, người làm đúng việc”.

Cách nghiêm túc lắng nghe và cách tỉ mỉ ghi chép của tác giả Mã Thiện Đồng đã làm nên cuốn sách Người Tịnh Khê nhiều chất “ký” hơn chất “truyện”. Đây cũng là một hướng tiếp cận đề tài rành mạch và chu đáo. Bởi thế cuốn sách Người Tịnh Khê đích thực là những câu chuyện kể, cốt yếu nằm ở thông tin biểu dương và tri ân.

Chính nhu cầu theo đuổi những câu chuyện kể, mà cuốn sách Người Tịnh Khê ít chú trọng khai thác tính cách nhân vật và chi tiết độc đáo, để kiến tạo chiều sâu số phận của người Tịnh Khê thời bom đạn. Tất cả dàn trải như một cuộc điểm danh của lễ nghi kính trọng, chứ chưa đạt đến chiều kích sâu rộng của một tác phẩm văn chương.

"‘Người Tịnh Khê" và ký ức một thời ảnh 2

Tác giả Mã Thiện Đồng.

Cuốn sách là một nỗ lực của tác giả Mã Thiện Đồng, đủ để người dân Tịnh Khê tự hào và người yêu Tịnh Khê ấm lòng. Cuốn sách Người Tịnh Khê cũng trực tiếp đưa ra vài gợi ý cho văn chương viết về Tịnh Khê.

Thứ nhất, những nhân vật trong cuốn sách hoàn toàn có thể trở thành nguyên mẫu cho tiểu thuyết dày dặn hơn, bề thế hơn.

Thứ hai, cuốn sách chỉ gói gọn trong giai đoạn chống Mỹ, mà người Tịnh Khê trong giai đoạn chống Pháp cũng có những điều thú vị cần được phản ánh qua văn chương.

Thứ ba, người Tịnh Khê thời bom đạn anh hùng quả cảm như vậy, thì người Tịnh Khê trong hòa bình như thế nào? Người Tịnh Khê hôm nay làm kinh tế thì buồn vui khác gì người Tịnh Khê ngày xưa làm du kích? Chưa hết, người Tịnh Khê rời xa quê hương có những thành tựu gì và thương nhớ quê nhà ra sao, cũng là một đề tài đáng để các nhà văn khám phá.

Từ cuốn sách Người Tịnh Khê của tác giả Mã Thiện Đồng, công chúng có quyền chờ đợi những tác phẩm mới viết về Tịnh Khê. Đồng thời, những địa phương khác của Quảng Ngãi và nhiều tỉnh thành, có thể hy vọng nơi mình chôn nhau cắt rốn cũng có những cuốn sách như Người Tịnh Khê để lưu giữ hồi ức tốt đẹp cho hôm nay và mai sau.

Hai cuốn sách quý về Yoga giúp phát triển sức khoẻ thể chất, tâm thần

"Yoga theo Dosha" và "Yoga for men" là hai cuốn sách quý về Yoga và các bộ môn khác đã được tác giả - đại sư S. Kamal dày công nghiên cứu suốt 20 năm qua nhằm phát triển sức khỏe thể chất và tâm thần vượt trội.

Từ năm 1899, Nicolas Tesla - nhà khoa học người Mỹ đã đặt ra bài toán làm sao tăng năng lượng con người trước những thách thức mới của hàng trăm năm tới. Ông tin rằng, nằm sâu trong lòng đất là những năng lượng của niềm vui, hòa bình và tình yêu. Năng lượng từ thực phẩm, từ ánh sáng mặt trời, từ sức mạnh tinh thần giúp con người xua đuổi sức mạnh của cái ác và các nỗi đau khổ, tăng cường sức mạnh và sự sống mạnh mẽ nhất.
Hai cuon sach quy ve Yoga giup phat trien suc khoe the chat, tam than
 Đại sư S. Kamal.
Dịch bệnh COVID-19 đã một lần nữa đánh thức chúng ta về vấn đề sức khỏe, một tế bào yếu khi bị tấn công cũng làm cả cơ thể to lớn gục ngã. Khỏe từ tế bào, khỏe tinh thần, tâm trí. Một nhu cầu mới về sức khỏe toàn diện Thân - Tâm - Trí đã xuất hiện và xác lập tiêu chí rèn luyện thân thể, thể thao hôm nay.
Một trong những quốc gia sở hữu phương pháp tăng cường sức khỏe Thân - Tâm - Trí từ thời cổ đại, đó là Ấn Độ với Yoga và thiền định. Yoga nổi bật trong các môn thể thao khác bởi tính hữu dụng, sự hài hòa giữa cá thể và thiên nhiên, sự hợp nhất sức mạnh thể chất, sức mạnh tinh thần và sức mạnh của tinh thần đối với cơ thể.
Bắt nguồn từ Ấn Độ và được luyện tập từ rất lâu, Yoga có ý nghĩa là sự thống nhất giữa trí tuệ, cơ thể và thiên nhiên đã trở thành một trong những bài thể dục rèn luyện sức khỏe toàn diện trên thế giới.
"Yoga theo Dosha" và "Yoga for men" là hai cuốn sách quý về Yoga và các bộ môn khác đã được tác giả - đại sư S. Kamal dày công nghiên cứu suốt 20 năm qua nhằm phát triển sức khỏe thể chất và tâm thần vượt trội.
Điều này sẽ giúp cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng của cơ bắp, điều hòa tim mạch xương cốt, sự hiệu quả của các tuyến, độ linh hoạt, sự lành mạnh về tinh thần, đồng thời cải thiện mối liên kết giữa hai thế giới tinh thần và vật chất.
Yoga theo Dosha: Tăng cường sức mạnh cho tâm trí và cơ thể
Hai cuon sach quy ve Yoga giup phat trien suc khoe the chat, tam than-Hinh-2
 Tác giả hai cuốn sách - đại sư S. Kamal.
Đây có thể coi là một cuộc "hôn phối" hạnh phúc, đầy phước báu, an lành giữa Yoga theo Dosha (thể trạng cơ thể, tính cách và tâm trí) và Ayurveda (phương pháp trị liệu thay thế bằng thảo dược, thực vật, lựa chọn thực phẩm và chế độ ăn uống, dành tặng cho những ai muốn tăng năng lượng, sống khỏe mạnh, bình an và hài hòa với thiên nhiên, môi trường).
Hai cuon sach quy ve Yoga giup phat trien suc khoe the chat, tam than-Hinh-3
Yoga theo Dosha sẽ giới thiệu tới độc giả các kỹ thuật tăng cường sức mạnh cho tâm trí và các cảm xúc.
Cuốn sách Yoga theo Dosha có 7 chương, bao gồm: Chương 1: bước dẫn nhập chuyển hóa cơ thể - tâm trí.
Chương 2: Tăng cường sức mạnh cho tâm trí và cơ thể.
Chương 3: Dosha Vita - Hướng dẫn Thực hành yoga kết hợp ăn uống và lối sống.
Chương 4: Dosha Pitta - Hướng dẫn Thực hành yoga kết hợp ăn uống và lối sống.
Chương 5: Dosha Kapha - Hướng dẫn Thực hành yoga kết hợp ăn uống và lối sống.
Chương 6: Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh.
Chương 7: Thực hành mát-xa Abhyanga chống lão hóa cho làn da.

Đọc Yoga theo Dosha, độc giả sẽ được hướng dẫn các kỹ thuật tăng cường sức mạnh cho tâm trí và các cảm xúc với 5 kỹ thuật Pranayama (thở Yoga) cổ xưa rất mạnh mẽ được gọi là "Phương thuốc Nội tại".

8 bài tập nhằm thúc đẩy sự trao đổi chất đối với tất cả dạng Dosha, được gọi là "Phương thuốc bên ngoài".

Thực hành Yoga và Thiền định theo Dosha của bạn (phương thuốc hỗn hợp).

Từ đó, cùng nhau tăng cường sức mạnh tự chữa lành của cơ thể và tâm trí, giải phóng khỏi những đau đớn về thể chất, tâm thần và linh hồn. Và kết quả cuối cùng, đó là sự khỏe mạnh, lành mạnh về cả tâm trí, cơ thể, cảm xúc và tinh thần.

Yoga for men: Phục hồi và tăng cường sức mạnh nam giới
Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao đàn ông thường chết sớm hơn phụ nữ? Tại sao đàn ông thường bị tăng huyết áp và mắc bệnh tim nhiều hơn phụ nữ?
Ngoài thói quen ăn uống không lành mạnh, nguyên nhân chính khiến đàn ông chết sớm là sự "cứng nhắc" cả về tinh thần lẫn thể chất.
Theo thời gian, điều đó gây suy giảm khả năng miễn dịch, tim đập nhanh, bất lực, tăng tích tụ chất béo, viêm nhiễm, dẫn đến các rối loạn khác nhau như béo phì, giảm ham muốn tình dục, huyết áp cao, ung thư, tiểu đường và nhiều bệnh khác.
Nam giới có thể thoát khỏi những căn bệnh đáng sợ này và sống thọ hơn không? Với yoga, điều này là hoàn toàn có thể.
Hai cuon sach quy ve Yoga giup phat trien suc khoe the chat, tam than-Hinh-4
 Yoga for men: Phục hồi và tăng cường sức mạnh nam giới.
"Yoga for men" - Phục hồi và tăng sức mạnh nam giới, Hãy tập Yoga cùng tôi được viết bởi Bậc thầy Kamal, mang đến cho độc giả hệ thống Yoga Chuyển đổi (Metabolic Yoga - MY) đầu tiên trên thế giới dành cho nam giới.
MY là một loại yoga dựa trên các bài tập nâng cao sức mạnh và sức bền của cơ bắp, các bài tập đòi hỏi sự tham gia của nhiều khớp và nhóm cơ, các tư thế yoga khác nhau, áp dụng kỹ thuật thở trong yoga, nâng cao tâm trí, rèn luyện thần kinh cơ bắp và sức mạnh cốt lõi trong một khoảng thời gian cụ thể.
Cuốn sách bao gồm 8 chương, trong đó, có các bài tập hướng dẫn về thở, phương pháp nhịn ăn đốt cháy chất béo, phương pháp thải độc, phương pháp bổ sung chất dinh dưỡng, làm giàu tâm trí.
Các bài tập được giới thiệu trong cuốn sách này có nhiều lựa chọn linh hoạt, hoàn toàn phù hợp với những người có lối sống bận rộn. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các bài tập này ở bất cứ đâu, ở công viên, sân chơi hoặc phòng khách…
Đây là một phương pháp luyện tập tổng hợp giúp khơi dậy và đánh thức sức mạnh thể chất, tinh thần trong một khoảng thời gian ngắn dù bạn ở bất kỳ độ tuổi hay cân nặng ra sao.
Yoga là món quà tuyệt vời nhất mà nhân loại được ban tặng, để nâng cao thể chất và tinh thần, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.” - Grand Master Kamal viết.

Nhân dịp ra mắt cuốn sách tới bạn đọc, Công ty cổ phần Truyền thông và Văn Hóa Con Sóc tổ chức “Trò chuyện ra mắt sách” vào chiều 4/8 từ 15h-16h15 tại số 1 Lê Thánh Tông, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tại buổi giao lưu, độc giả sẽ có dịp được lắng nghe tác giả  Tiến sĩ S. Kamal nói về sự ra đời của cuốn sách cũng như những câu chuyện về Yoga, bài tập, ý nghĩa của nó đã giúp hàng triệu người khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, phục hồi và tái tạo năng lượng mỗi ngày như thế nào. 



“Nhiều người Việt gặp vấn đề sức khỏe tâm thần, nhưng ngại đi khám“

Đó là thông tin được TS Nguyễn Thị Mai Hương và BS Trịnh Thị Vân Anh đưa ra trong hội thảo online “Có lẽ bạn bạn nên gặp “bác sĩ tâm lý” nhân dịp ra mắt cuốn sách cùng tên của Thương hiệu sách và y học MedInsights.

Nhiều người gặp bất ổn sức khỏe, nhưng vẫn khăng khăng "bình thường"
Tại hội thảo online “Có lẽ bạn bạn nên gặp “bác sĩ tâm lý”, TS Nguyễn Thị Mai Hương (Trường ĐH Sư phạm Hà Nội) và BS Trịnh Thị Vân Anh (Viện Sức khỏe tâm thần Quốc gia) cho hay, theo WHO, tính trên toàn cầu, cứ 4 người thì có 1 người gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.