Lương Mỹ Kỳ sở hữu chiều cao ấn tượng cùng số đo hình thể tỷ lệ vàng 90 -60 -90cm. Để có vóc dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát như hiện tại, cô phải trải qua thời gian dài "thay da đổi thịt" bằng phương pháp phẫu thuật.
Sau quá trình chuyển giới, Mỹ Kỳ mất nhiều thời gian hồi phục sức khoẻ. Tiếp đó, cô lựa chọn các phương pháp tập luyện phù hợp để cơ thể khoẻ mạnh từ bên trong.
Sau đó, để có vóc dáng gợi cảm và mềm mại, Lương Mỹ Kỳ thường xuyên tập gym. Cô dành 1 tiếng/ngày để tới phòng tập.
Đa số các bài tập dành cho toàn thân, giúp săn chắc, siết cơ, giảm béo các vùng tích mỡ nhiều như vòng eo, bắp tay.
Lương Mỹ Kỳ dành 30 phút để tập các bài săn chắc vòng 3 như squat và 5 phút hít thở bằng bụng để eo thon.
Hít thở bằng bụng bắt nguồn từ yoga, là bài tập khá nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn chọn tư thế ngồi thoải mái và thẳng lưng hoặc có thể nằm ra sàn, giường hoặc một mặt phẳng.
Trong quá trình tập, bạn hãy thả lỏng 2 vai, đặt một tay lên ngực và một tay lên bụng, bạn hít vào bằng mũi trong khoảng 2 giây.
Sau đó, bạn nhẹ nhàng thở ra trong vòng 2 giây để cảm nhận bụng xẹp lại từ từ. Lặp lại nhiều lần giúp vùng bụng co thắt theo nhịp thở chính là cách mang lại vòng eo săn chắc.
Về chế độ dinh dưỡng, Lương Mỹ Kỳ ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều hơn 2 lít nước/ngày.
Nhờ tập luyện chăm chỉ mà người đẹp chuyển giới đã có đường những đường cong nóng bỏng và tự tin diện những trang phục gợi cảm, ôm sát. Ảnh: IT.
