Con người khi đã trở nên thờ ơ với niềm vui, nỗi buồn, nhìn thấu được những điều được mất, thành công và thất bại thì cảm xúc tự nhiên sẽ hướng đến sự bình hòa, giữ được sự ổn định, trở về với tĩnh lặng. Cuối cùng, cuộc sống bề ngoài có vẻ bình dị, đơn giản, nhưng nội tâm lại vô cùng sung túc, phong phú.
Thực ra, trí tuệ lớn nhất của con người chính là làm tốt việc quản lý cảm xúc mà cách quản lý cảm xúc thông minh nhất chính là rèn luyện khả năng "miễn nhiễm".
Đừng sống trong đánh giá của người khác
Cách sống thông minh nhất của một người, chính là đối với những đánh giá của người khác, chúng ta có thể nhìn rõ một nửa, xem nhẹ một nửa. Có thể nói, khi bạn nhìn rõ rồi, bạn sẽ xem nhẹ được. Mà một khi bạn đã xem nhẹ, chứng tỏ bạn đã buông bỏ được.
Thực ra, buông bỏ những ý kiến và đánh giá của người khác về mình, cả con người sẽ nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Bởi vì bạn sẽ hiểu rằng, bản chất con người vốn dĩ như vậy. Dù chúng ta có cố chấp, có thay đổi thế nào, thì cuối cùng cũng chỉ tự làm mình phiền não mà thôi. Suy cho cùng, trong đám đông, thứ không thiếu nhất chính là đủ loại thị phi, đúng sai, ân oán rối rắm và những lời đánh giá.
Vì vậy, học cách tự mình loại bỏ tận gốc những ác ý hay những lời nói vô căn cứ của người khác về mình. Khi đó bạn mới có thể vừa sống đơn giản, vừa sống tự do hơn.
Drew Gilpin Faust, nữ hiệu trưởng duy nhất trong hơn 400 năm lịch sử của Đại học Harvard, đã nói: "Một trong những thách thức lớn nhất của cuộc đời, chính là loại bỏ những lời nói vô nghĩa từ bên ngoài".
Đừng sống trong những đánh giá của người khác về mình. Mỗi người chúng ta gặp đều có thể đưa ra một lời đánh giá về chúng ta và ý kiến của họ không thể nào luôn giống nhau được. Vì vậy, một khi bạn mãi để tâm, bạn sẽ mắc kẹt vào đó, chỉ khiến cuộc sống của mình thêm khổ sở, mệt mỏi và phiền muộn hơn.
Nhà văn Roy T. Bennett đã nói: "Một trong những bước đột phá lớn nhất trong cuộc đời tôi chính là việc ngừng lo lắng những gì người khác nghĩ về mình. Chỉ khi chúng ta không cần sự tán dương từ bên ngoài, chúng ta mới trở nên tự do".
Người thực sự thông minh sẽ không vì những đánh giá của người khác về mình mà khiến bản thân trở nên dằn vặt, lo lắng, đau khổ. Thay vào đó, họ biết cách thư giãn bản thân, buông bỏ người khác, loại bỏ những tạp âm từ bên ngoài, để bản thân có thể sống tự tại, tùy ý, thư thái và hạnh phúc hơn.
Đừng sống dưới ánh hào quang của người khác
Sự ngu ngốc lớn nhất của một người, thực ra chính là sống dưới ánh hào quang của người khác. Người khác có cuộc sống của họ, người ta có nhân sinh quan của riêng mình, hà cớ gì chúng ta phải quan sát, phải so đo, phải so sánh?
Thực tế, hãy loại bỏ tâm lý so sánh. Đừng sống trong thế giới của người khác mà đặt mình lên hàng đầu. Sau đó, tập trung vào thế giới của riêng bạn, nâng cao trình độ cá nhân, dần dần mới có thể trở nên mạnh mẽ.
Việc người khác sống tốt hay không, một sự thật chúng ta phải khẳng định là, điều đó không liên quan nhiều đến mình. Nếu chúng ta cứ cố chen chân vào nhân quả cuộc đời người khác thì cuộc sống vốn dĩ bình yên của bạn sẽ bắt đầu trở nên xáo trộn.
Chỉ khi đối với người khác, chúng ta có thể giữ được sự thờ ơ vừa đủ; thậm chí đối với nhiều người, nhiều việc, hãy làm ngơ, bịt tai, quản tốt cảm xúc của mình. Như vậy, khi khả năng "miễn nhiễm" của bản thân được nâng cao, cuộc sống tốt đẹp tự nhiên sẽ bất ngờ đến với bạn.
Có câu: "Quá để ý đến người khác, bạn sẽ không thể sống theo trái tim mình".
Rất nhiều chuyện, rất nhiều người, chúng ta chỉ cần làm được việc "lọt tai trái, ra tai phải" là đủ. Đó vừa là sự tôn trọng tốt nhất dành cho người khác, cũng là sự đối đãi tử tế nhất dành cho chính mình.
Hãy thể hiện khả năng "miễn nhiễm" mạnh mẽ, không đố kỵ, không so sánh, không oán trách, không ghi hận, giữ lòng từ bi, đối xử tốt với bản thân. Cuối cùng, chúng ta mới có thể sống hết mình và sống tốt đẹp.
Trau dồi khả năng "miễn nhiễm"
Nhà tâm lý học Russell Baker nói: "Khả năng “miễn nhiễm” là năng lực đỉnh cao nhất của một người, bất kỳ ai hay việc gì tiêu hao bạn, nhìn thêm một chút cũng là lỗi của bạn".
Những ngày tháng sau này, hãy rèn luyện tốt khả năng "miễn nhiễm" của bản thân, tâm không chuyển theo cảnh, để cảnh chuyển theo tâm. Như vậy, quản lý tốt cảm xúc, kiểm soát cảm xúc, giữ vững cảm xúc, biết cách nắm giữ sức mạnh của khổ đau và hạnh phúc.
Điều này đồng nghĩa với việc bạn đã tạo ra cho mình khả năng "miễn nhiễm", sống đơn giản và thoải mái hơn, không bị ràng buộc bởi những thứ bên ngoài hay bị người khác làm phiền.
Cuối cùng, khi khả năng "miễn nhiễm" trở nên mạnh mẽ, khả năng không dễ bị tổn thương bởi những điều nhỏ nhặt của bạn tăng lên, tự nhiên cuộc đời sẽ ngày càng tốt đẹp hơn, ngày càng hạnh phúc hơn.
