Giấc ngủ có ý nghĩa cực kỳ quan trọng đối với việc duy trì thể trạng và sức khỏe. Nếu chúng ta ngủ đủ giấc, giấc ngủ sâu thì cơ thể sẽ khỏe mạnh. Ngược lại, nếu giấc ngủ không đảm bảo sẽ khiến cơ thể suy nhược.
Người Trung Quốc xưa có câu: “Muốn dễ ngủ thì chân không được để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông". Người ta tin rằng nếu nằm theo hướng Bắc - Nam sẽ giúp ngủ ngon hơn và tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia sau này đã phát hiện ra, điều này là có cơ sở khoa học .
Hiểu theo nghĩa đen thì một người khi ngủ chân không được quay về hướng Tây, đầu không được quay về hướng Đông. Tuy nhiên nhiều người không quan tâm hướng nằm ngủ mà chọn theo cảm tính.
Nhưng trên thực tế, lời dạy trên có điểm hợp lý nhất định. Trong xây dựng, người ta thường chọn hướng nhà Bắc hoặc Nam. Đặc biệt nhà hướng Nam có đặc điểm là dễ hấp thụ ánh sáng mặt trời, giúp sinh dương khí, có lợi cho gia chủ. Do đó, hướng Bắc - Nam được cho là có lợi cho cơ thể con người, giúp con người có nhiều sinh lực.
Ngoài ra, trong cơ thể con người còn có từ trường . Phần lớn mọi người đều biết trên Trái đất luôn tồn tại từ trường của hai cực Bắc và Nam.
Vì vậy khi nằm ngủ mà đầu quay về hướng Đông, chân quay về hướng Tây là trái với quy luật từ trường của tự nhiên, dễ ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.
Như thế, giấc ngủ đối với người xưa không đơn thuần chỉ là nằm xuống và ngủ cho qua giấc mà còn có những điều kiện nhất định cần đảm bảo. Chúng ta nên học hỏi và tiếp thu, điều này rất có ích với thực tiễn cuộc sống mỗi người.
