Theo các chuyên gia sức khỏe, tắm rửa là một hoạt động vệ sinh quan trọng trong ngày của mỗi người, tắm rửa không đúng cách có thể tiềm ẩn nguy cơ gây tử vong.

Vậy tắm như thế nào là không đúng cách? Các chuyên gia chỉ ra, 3 sai lầm khi tắm dưới đây sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ cơ thể.

1. Tắm lâu

Trên bề mặt da của chúng ta sẽ có một lớp dầu để bảo vệ da, nếu thời gian tắm quá lâu thì lớp dầu này sẽ bị rửa trôi hoàn toàn, gây ra các triệu chứng như khô da, ngứa ngáy. Đặc biệt với những người mắc bệnh tim mạch, tắm lâu dễ dẫn đến thiếu máu cơ tim, thiếu oxy, tạo huyết khối, thậm chí gây nhồi máu cơ tim, thiếu máu não.

2. Xả trực tiếp nước lạnh lên người

Về nhà trong cái nóng oi ả của mùa hè và tắm nước lạnh để hạ nhiệt là thói quen của rất nhiều người. Thế nhưng thực tế, việc làm này cực kỳ nguy hiểm, có thể sẽ khiến các mạch máu co lại do lạnh, làm tăng huyết áp, thậm chí gây ra những cơn đau thắt ngực, dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc đột tử.

Ảnh minh hoạ.

3. Tắm ngay sau khi tập thể dục

Máu trong cơ thể con người chuyển động liên tục ở khắp nơi, trong quá trình vận động, lượng máu chảy đến cơ bắp tăng lên, nhịp tim tăng lên, sẽ xuất hiện cảm giác tim đập nhanh và khó thở.

Khi ngừng tập, lưu lượng máu và nhịp tim chậm lại nhưng chưa hoàn toàn trở lại nhịp đập bình thường của tim, việc tắm ngay lúc này sẽ khiến huyết áp tụt xuống, lượng máu còn lại sẽ không đủ để cung cấp cho cơ thể hay cụ thể là cung cấp cho các cơ quan quan trọng, điều này có thể dẫn đến hiện tượng chóng mặt, thậm chí sốc và ngất xỉu, vô cùng nguy hiểm.

Tắm vào lúc nào là tốt nhất?

Tắm vào những thời điểm khác nhau mang lại những lợi ích khác nhau và mọi người có thể linh hoạt lựa chọn theo thói quen của mình.

Lợi ích của việc tắm vào buổi sáng

Đối với những người da dầu, dầu sẽ tích tụ vào ban đêm, đặc biệt là những người hay đổ mồ hôi vào ban đêm, tắm vào buổi sáng có thể làm sạch lỗ chân lông tốt và giúp giải nhiệt, đối với những người bận rộn công việc và căng thẳng, tắm vào buổi sáng cũng có thể giúp sảng khoái tinh thần.

Lợi ích của việc tắm vào buổi tối

Đối với những bệnh nhân bị bệnh chàm và da khô, các dây thần kinh trên da sẽ dịu hơn vào buổi tối và thích hợp hơn để tắm.

Nếu bạn làm việc ngoài trời vào ban ngày hoặc có thói quen trang điểm, việc vệ sinh buổi tối rất quan trọng. Có thể sử dụng nước chảy nhẹ để loại bỏ mồ hôi và mỹ phẩm còn sót lại tốt hơn. Đối với những người mắc bệnh dị ứng, hen suyễn, tắm trước khi đi ngủ cũng có thể giúp loại bỏ bụi, phấn hoa và các chất gây dị ứng khác khỏi tóc và da.

>>> Mời độc giả xem thêm video: Cơ hội phục hồi cho bệnh nhân đột quỵ do nhồi máu não